沒想到吃紅薯還有這麼多好處，現在知道還不晚！

秋天是吃紅薯最好的季節，很多隻知道它美味，但並不知道它其實有很多功效，今天小編就來教你一下。

去血毒，補血氣

白皮白心的紅薯，對皮膚特別好，如果你是皮膚粗糙，你可以多吃白皮白心的紅薯，時間久了皮膚變得滋潤。

紅薯藤可降血糖

紅薯藤俗稱「苕尖」，常見於長江地帶，可炒來食用，紅薯藤具有降低血糖的功效，糖尿病人可以多吃。

紅薯帶皮吃更營養

很多人吃紅薯都喜歡撥皮，但小錦告訴你紅薯帶皮吃更營養。

植物的皮和肉是一對陰陽，紅薯也不例外。紅薯肉是「補」的，而紅薯皮是「泄」的，也就是排毒的。紅薯肉補脾胃，紅薯皮助消化；紅薯肉補氣，紅薯皮通氣；紅薯肉偏酸性，而紅薯皮偏鹼性。

紅薯吃多了不消化，但如果帶皮吃就解決了這個問題。

美容養顏

紅薯含有類似雌激素的物質，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

輔助降血壓

紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多餘的鈉;食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用。

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