乳腺增生的「佳音」來了，飯後吃一點，化瘀散結保健康

女人往往比較容易得乳腺方面的疾病，是由於情緒不寧，情緒很容易波動，久而久之，氣血容易鬱結，所以平時要有好心態，同時可以嘗試下桂圓紅棗茶枸杞茶，能很好的調理氣血，緩解鬱結的心情。

猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質，能抑制乳腺增生。

黑芝麻富含維生素B6和維生素E，因此能降低罹患乳腺增生的風險，促使乳腺增生康復。

在攝入高膳食纖維時，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利於乳腺增生疾病的恢復。

無花果中富含豐富的纖維素，能幫助腸道內各種有害物質被吸附排出，有乳腺增生的人可以多吃點無花果，可以起到緩解改善的作用。

蒲公英又叫黃花地丁、奶汁草，具有解毒消腫、散結止痛的功效，在緩解改善硬結性病變方面有一定作用。

魚皮中含有一種能夠有效抑制乳腺增生的不飽和脂肪酸，對預防乳腺增生常有助益。

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