想要孩子避開父母的黑皮膚，孕媽多吃這些，孩子可能會逆襲

文|好孕姐

假期回老家，一個表姐給女兒辦百日宴，我去看到看她家女兒簡直驚呆了，表姐和她老公都屬於皮膚比較黑的人，表姐還好，尤其是表姐夫一看就是典型的糙爺們，皮膚黝黑。要不是孩子的眉眼和表姐夫很相似，真的很讓人懷疑是不是親生的？

到場的親戚朋友都直誇孩子的皮膚水嫩嫩的，太可愛，長大後一定是個大美人，表姐和表姐夫都是一臉滿足。我趕緊向表姐請教，她家女兒是怎麼逃開膚色遺傳的，簡直就是膚色逆襲的典範，是不是有什麼秘方？

表姐說：哪有什麼秘方，只不過是我平時就比較喜歡吃水果，孕期的時候更是各種水果不間斷，也查了資料吃那些食物對孩子膚色好，沒想到女兒出生後真的給我一個大驚喜。

雖然，孩子的長相和膚色遺傳的因素比較大，但孕媽在孕期多吃這些，也可以幫助孩子實現膚色的逆襲。

多吃水果

平時多吃一些富含維生素C的水果，比如葡萄、柑桔、梨、鮮棗等，尤其是蘋果，可以說是孕媽和寶寶首選水果。常言道：「一天一個蘋果，醫生遠離我」。對孕媽更是如此，每天堅持吃一個蘋果，不僅能提高身體的免疫力，促進胎兒的發育，同時蘋果富含維生素和蘋果酸，孕媽經常吃蘋果能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩有光澤呢。

牛奶

多喝牛奶不僅可以及時幫助孕媽補充身體流失的鈣，防止鈣的缺失對孕媽造成的身體影響。同時，孕媽堅持多多喝牛奶，能有效抑制黑色素，對孕媽和寶寶的膚色都能起到美白作用，晚上睡覺前喝一杯純牛奶，還有助於睡眠哦。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素，不僅抗氧化和美白肌膚，同時還能清除肌膚多餘角質，是名副其實的皮膚食品。

多補充蛋白質

蛋白質對人的重要性不言而喻。平常多吃吃豆製品對皮膚能起到美容的功效，有條件的話也可以吃點燕窩，不僅安胎養神，美容養顏的效果也不錯。

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