這5種食物最刮油，能強力化解脂肪，對大肚腩超有用

??不久前，筆者大學畢業多年的同學朋友歡聚一堂。大家各自談談畢業後的情況之外，更多的是感慨這些年的變化。都說時間是把殺豬刀，但私以為大肚腩才是最厲害的殺豬刀。以前上學時瘦得跟電線杆似的男生，畢業多年已經是大腹便便，一下子特顯老。好些生完孩子的女同學，也開始發福，贅肉隱隱可見。當年的小蠻腰，只留在回憶里了。

這5種食物最刮油，能強力化解脂肪，對大肚腩超有用

雖然年華逝去，青春不在，但有大肚腩除了顯老態之外，還會引發各種疾病，比如關節病變、三高、腦中風、癌症等。因此有了大肚腩就得想法辦減下去，別再任其發展，可及時止損。要減掉贅肉運動當然是必須的，但同時還要改變飲食習慣，多吃一些刮油的食物，相信堅持一段時間甩掉大肚腩不難。

山楂

主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹吃和吃太多。

這5種食物最刮油，能強力化解脂肪，對大肚腩超有用

茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症、動脈硬化等病症。

番薯

研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。

這5種食物最刮油，能強力化解脂肪，對大肚腩超有用

燕麥

具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥。

荷葉茶

荷葉能夠清熱解暑、利尿通便、除濕祛瘀、駐顏輕身等。古代人瘦身就是用荷葉來泡茶的。它會在在腸壁上形成一層脂肪隔離膜，防止脂肪吸收。

這5種食物最刮油，能強力化解脂肪，對大肚腩超有用

單獨一樣食物刮油效果有限，古人也常用食療方法來減肥，因此專門整理出了減脂瘦身的良方——桑葉荷葉茶。特別是上面提到的荷葉，《綱目》中記載：「生髮怨氣，裨助脾胃，澀精濁，散淤血。」經歷時間的檢驗，這一古方效果顯著，而且沒有任何副作用，方法也很簡單。

做法：取荷葉5g、山楂4g、決明子3g、桑葉2g、羅漢果3g，荷葉、桑葉洗凈晒乾、加山楂、決明子、羅漢果用小伙慢燉，取汁飲用。懶人還有應對法，直接沖泡袋泡茶即可，每次一茶包。

這5種食物最刮油，能強力化解脂肪，對大肚腩超有用

常飲用桑葉荷葉茶，以消食化積、行氣散瘀，逐漸改善易胖體質。同時還可以去水腫，水腫消除了，大肚腩自然下去。與此同時，桑葉荷葉茶能補充人體腸道消耗的茶瘦素，能促進新陳代謝，讓人變成易瘦體質，久而久之，自然就不再容易有大肚腩和贅肉。????

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