「健康真相」膝蓋痛，吃保健品管用嗎？

生活中，我們常常碰到膝蓋痛的狀況。市面上，也有很多號稱可以改善膝蓋的保健品。

2013年，銷售維骨素的美國Rexall Sundown 公司遭到消費者起訴，被告的理由是：產品涉嫌虛假宣傳。

但是，維骨素到底能不能像廣告里說的一樣，吃了之後保養關節、減緩關節疼痛呢？

今天小康就跟大家說一說。

維骨素真能「補膝蓋」嗎？

維骨素是這種保健品的商品名稱，主要的活性成分是葡萄糖胺。它還有其他的叫法：氨基葡萄糖、葡糖胺或氨基葡糖。

這是人體本身就含有的一種氨基糖，大多分布在軟骨和結締組織當中。

既然葡萄糖胺是軟骨中的重要組成成分，你可能自然會聯想到：

那補了這種葡萄糖，對關節炎肯定是有好處的呀。

不少研究機構進行了臨床試驗，試驗結果顯示維骨素保養關節和減緩關節疼痛的效果「跟安慰劑沒有差別」，有的結果「似乎有效」。

大白話就是，沒啥用。

美國國立衛生研究院也對該保健品進行了一項大型的權威試驗，試驗工招募了 1584 名膝關節炎患者，試驗成本大約 1250 萬美元，然而得出的試驗結果卻是：

維骨素並沒有治療作用，服用的人之所以覺得疼痛減輕，完全是因為「心理作用」。

權威機構怎麼看？

美國國立衛生研究院是全球醫學界最權威的機構之一，對於維骨素，他們給出的態度是：

不推薦用維骨素來保養關節和減緩疼痛。

所以啊，骨關節炎的朋友還是應該相信醫生，由醫生來決定骨關節炎的診療方案。

一般只要通過合理的飲食配合運動、減掉多餘的體重，以及服用醫生開具的止痛藥，就能明顯改善關節疼痛的癥狀。

如果是中度至重度的關節疼痛，更加應該跟醫生溝通，由醫生來判斷是否用維骨素加硫酸軟骨素治療。

已經在吃的人一定要注意 3 點

目前，我們還沒有發現維骨素和硫酸軟骨素有嚴重的副作用，如果大家吃了以後就是感覺舒服了一些，我們也不反對繼續吃。

但有 3 類人要特別注意：

1. 服用抗凝藥物「華法林」的人

因為華法林和維骨素一起吃容易發生不好的藥物反應。

2. 有糖尿病的人

維骨素可能影響糖的代謝方式，可能干擾胰島素抗性和血糖，因此有糖尿病要謹慎。

3. 有腎臟問題的人

在動物試驗中，長期大劑量服用維骨素對大鼠腎臟造成了損傷。儘管動物試驗的結果未必會在人體中發生，但也值得大家警惕。

撰稿：李書鵬

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