不懂喝水，減肥的你想不失敗都難！

每次在頭條的文章底下，都能見到一些很逗的評論。那些朋友說，有的人是天生的易胖體質，光喝水都長肉。然後，立馬就有一些應和「沒錯，我也是！」的跟帖。

初時我覺得十分搞笑，但轉念一想——世界之大無奇不有，能人異士何其多也，萬一真的有人喝水都長肉呢。想著想著，我就樂開花了，決定做一筆大買賣。以下即是我的招賢帖：

各位胖友，如果你或者身邊的人是「光喝水都長肉」的易胖體質，看到此帖請馬上聯繫我！當下，正有一個拯救人類的機會等待著你們去實現。眾所周知，能源危機和非洲飢餓兒童一直是地球人心中的刺。既然你們喝水都長肉，那就光喝水，那些省下來的食物都拿去誒非洲兒童吃吧。既減肥又能做善事，一舉兩得。

同時，我已經籌集好資金準備建設一個產油工廠，就設在自來水廠的旁邊。紅杉資本等風投一聽到這個商業計劃，就立馬決定投資。錢不是問題，就差你們這些「光喝水都長肉」的神奇寶寶了。國家很重視這個項目，申請發明專利和各種政策支持一路都是綠色通道。

我似乎看到了中東油田的末日，老美的頁岩氣也註定要敗在你們這些「油人」的手上。

我實在無意諷刺那些朋友，也許「喝水都會胖」是他們最後的遮羞布。有的人只是開玩笑，知道自己好吃懶做，聊以自嘲。但大部分卻是自欺欺人，把所有的錯誤都推給了虛無的體質。

每個人都很清楚地知道，水分子只有氫、氧兩種元素，日常的飲用水中還有鈣、鎂、鋁等微量元素。無論如何，喝進肚子里的水不會憑空變出碳元素，也就不可能變成脂肪。會讓人變胖的，一定不是水，而是其它吃進肚子里的東西——比如，瓜子和餅乾。

有朋友提出異議，認為嗑的瓜子不超過3斤，體重卻漲了5斤。誰嗑瓜子多了都會覺得口乾舌燥，必須來點水潤一潤。瓜子吃了不見飽，而水呢，喝了肚子感覺沉甸甸就像吃飯一樣。難怪乎，他們會把水視為長肉的罪魁禍首。

不過我恐怕事情還不只這麼單純。那些愛嗑瓜子的朋友，往往喝的不是白開水，而是奶茶、果汁、可樂、咖啡等飲料。這些飲料，主要成份是水沒錯，但飲料廠商在其中添加了大量的糖。所以，完全可以把它們稱之為「糖水」。那這些飲料的含糖量有多高呢？

根據顧中一老師公布的數據，一罐330毫升的可口可樂，含糖量大約35克，相當於7顆方糖！

假如喝了這麼一罐可樂，你的體內立馬就多了35克糖，它們絕大部分都會轉化為脂肪（除非在空腹的情況下喝）。這些糖可能會有兩種不同的生化反應：一種是酵解為磷酸二羥丙酮，然後轉化為甘油；另一種是氧化分解成為乙醯CoA，再合成為脂肪酸。

而脂肪，正是由甘油和脂肪酸合成。如果做最壞的假設，35克糖也許會生成70克脂肪。也就是說，當你喝下10罐可樂之後，可能會長不只一斤肥肉！

所以，喝（糖）水真的會胖！在喝之前，好好想一想吧！

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