45歲的我從183斤減到143斤，用運動終結20年周而復始減肥路！

曾經體重183.6斤的暢姐，

在微信那裡發來笑臉的時候，

正好在去鳳凰的路上。

這是她又一次去心嚮往之的地方：

看看那裡的山，聽聽那裡的歌，聞聞那裡的氣息。

可是當她把穿著少數民族的衣裳的照片發給我的時候，

我根本不相信這是一個兒子都讀了大學的媽媽，

這是一個曾經土肥圓的胖女子。

而如今散發著自信的光芒，

而且活力四射。

散發青春。

好吧我們來get一下暢姐的數據吧:

暢暢，2個月體重從166斤掉到了……143斤。

初始腰圍從101cm縮小到了85cm。

說起支持，

每一個瘦身成功女人背後，

都有一個默默支持她的男人。

暢先森超級可愛的，他不善言辭。

但總會在非常不合適的時候很適合，

說一句話：從認識你就開始嚷著要減肥了。

說完，又默默的。

不過雖然話說了半句，

但是超級大忙人的老公

只要有空就會默默幫助暢姐去儲備食材庫。

魚啊，蝦啊，紅薯啊，玉米啊，山藥啊，青菜啊。

這份支持，成為暢姐堅持的滿滿動力。

暢姐說，其實我們已經很平淡，

早就忘記了海誓山盟。

可是為了另一半健康美麗好好的活下去，

就是一種實實在在的陪伴。

最長情的愛，就是陪伴。

去健身房的那條路，

除了暢姐，

暢先森的腳步是最多的。

不過，柔軟的一面暢姐還是喜歡自己品嘗。

她很喜歡分享她光芒四射的一面。

作為一個追求健康快樂的大姐大。

暢姐的每天都會把自己的瘦身心得，

運動軌跡，飲食方式曬到朋友圈。

開始也就是圖一熱鬧，

可是當暢姐的照片出現的時候，

小夥伴們，小姐妹們，閨蜜們，同事們都紛紛躁動起來。

有一天同事們說：你整個人都小了幾號了。

暢姐說，以前被人說的最多的就是:

你其實長得挺漂亮，就是胖了點。

如今……瘦了。

就……以血前恥了。哈哈哈哈!

說到感染力，暢姐的身體力行和積極陽光的心態吸引很多人，

每個人情況不一樣，暢姐最多也就分享一下自己的經驗而已。

養成良好的飲食習慣是關鍵

有時間就多動起來

作為一個事業穩定，家庭幸福的女人來說。

其實被需要，是件很爽的事情哦。

而因為這種被需要，也促使著自己繼續堅持。

暢姐說他只要兩天不運動就非常有罪惡感。

而只要一去運動，立即幸福感和自信漲滿了。

所以，她總能每周堅持3-4天的運動。

經過一段時間的堅持後，

暢姐說其實已經非常珍惜自己的努力果實。

換言之，堅持已經成為生活一部分，

一點也不會難。

自己的胃口也小了很多，

運動也成了生活一部分。

所以很多小夥伴都覺得減脂是件很痛苦的事情。

其實不是，不但不痛苦，還很爽，只要你習慣。

如今暢姐最喜歡的事情呢就是旅遊，

因為可以拍美照。

曾經拍攝都是在火車站前照相的，

告訴自己，姐來過這地兒。

現在哪裡美照哪裡。

因為，現在告訴全世界，

這地因為姐更美了吧！！

第二件事情呢，就是買衣服

不同是，

暢姐買的衣服會盡量買小一號。

為了明天的那個更合適的自己準備的。

暢先森總對暢姐說，你減肥減了20年，

如今成功了，那是一個奇蹟。

暢姐說她還要再減20斤，

她覺得，對一個女人來說，

20年也好，30年也罷，

什麼時候瘦，

什麼時候美，

其實都不算晚，

只要今天是最美的自己，

就好了。

飛鳥歸山林，落實歸東海。

希望世上的人都好好的，

都可以尋找到最最乾淨的，純粹的自己。

（暢姐胖瘦身前照片）

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