【研究】保守秘密有損健康和事業「好學生」更容易作弊？

新聞 10-11

保守秘密或損健康和事業

美國哥倫比亞大學一項最新研究顯示，保守秘密不僅可能損害你的健康，還可能影響你在工作中的表現。研究人員向2000名志願者進行「秘密調查」，讓他們回憶過去一個月里對秘密的回想次數，以及對秘密的想法，哪怕他們並不需要刻意隱瞞這個所謂的秘密。研究人員又向600人追加一份調查問卷，歸納出較為常見的38個秘密。

結果顯示，96%的調查對象都有一個「小秘密」，這些秘密中比較常見的是精神出軌、有婚外性行為、對伴侶之外的人有非分之想等。此外，在這段時間裡，調查對象不自覺地回想秘密的頻率比其他事高出一倍，這導致他們情緒上的焦慮或自我懷疑，不僅影響生活，也影響到工作表現。

飲食均衡能有效遏制記憶力衰退

芬蘭赫爾辛基大學研究稱，均衡的飲食習慣有助於預防記憶力衰退。長期酗酒、抽煙以及缺乏維生素B等不良飲食習慣，會引起大腦神經的不良反應；過多食用低碳水化合物和動物油脂類食品，會導致細胞膜加厚，從而阻礙了細胞間物質信息的傳遞效率，影響大腦神經處理信息的能力，從而引起記憶力衰退等問題。

研究人員發現，均衡的飲食習慣有助於增加個人的記憶力。比如，經常食用魚類能改善細胞膜的滲透性，提高信息的傳遞效率。漿果、綠葉菜、堅果以及咖啡、茶和可可等食品也能起到同樣的效果。報道還稱，研究人員十分推薦地中海地區居民的飲食習慣。他們食用橄欖油、大量穀類和豆類、以及魚、純肉和少量的酒，很少食用香料或糖類，「該地居民的記憶力比其他地區居民記憶力強24%」。

全球肥胖兒童過去40年增加十倍

研究顯示，過去40年里，全球的肥胖兒童和青少年人數增加了10倍，其中亞洲中等和低收入國家增幅最大。這項研究在醫學期刊《柳葉刀》上發表，對近1.3億5歲以上人群的體重和身高測量進行分析。研究人員稱，兒童和青少年肥胖率在美國、北歐和西歐及其他富裕國家達到穩定，但仍「高得令人不可接受」。

過去40年，全球5歲至19歲的肥胖人數增加了10倍以上，從1975年的1100萬人增加到2016年的1.24億人。2016年還有2.13億人超重，但沒有達到肥胖的門檻。報道指出，如果目前的趨勢繼續下去，到了2022年，兒童和青少年肥胖人數將超越中度或重度體重不足人數。

「好學生」更容易作弊

加拿大古爾弗大學的一項研究顯示，在競爭激烈的考試中，那些平常的「好學生」更容易作弊。研究人員分析了大學生理學11門課程3600多次考試的原始試卷和448次重考試卷。

結果，研究人員發現78起作弊事件，其中近半數作弊者為「累犯」。作弊學生中，男女比例差不多。此外，三分之二的作弊發生在一門競爭激烈的課程中。美國每日科學網站援引研究人員的話報道：「我們的結果顯示，好學生可能更容易出現這些（作弊）行為。」研究結果刊載於《生理學教育進展》。

婚姻關係愈穩固丈夫心臟愈健康

有研究報告顯示，相較於關係分崩離析的夫妻，婚姻愈來愈穩固的男子，多年後會擁有較健康的膽固醇及血壓值。據報道，研究人員要求逾600名英國男子分別在各自孩子3歲和9歲時，為他們的婚姻品質評分：一貫良好、始終不佳、持續改善或不斷惡化。經過12年後，研究團隊測量這些男子的健康狀態，分析諸如血壓、心跳率、體重、膽固醇和血糖等心血管疾病潛在風險因子。

結果表明，稱自己「婚姻關係持續改善」的男子，多年後擁有較佳膽固醇值和較健康體重，形容自己「婚姻關係不斷惡化」的男子，則出現舒張血壓惡化現象。而自稱婚姻關係一貫良好或始終不佳的男子則呈現鮮少改變。另外，研究人員提醒，他們的研究只是觀察性研究，無法確實證明改善婚姻關係能增進健康。