結婚以後，我們首要面對的事情就是要一個小寶寶，這不僅是每個家庭老一輩人的心愿，更是代表一個家庭愛的結晶。但是由於各種因素的影響，以及生活壓力過大的問題，懷孕似乎變得成為並不是那麼簡單的事情。那麼在備孕前我們應做好哪些準備工作呢？

孕前檢查

有很多的小夫妻可能會覺得孕前檢查多餘或者是會說我們在結婚登記的時候就已經體檢過了嗎？但其實這個檢查和婚前檢查是有一定的差別的，孕前檢查不僅只是檢查身體健康狀態，還應讓醫生預先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎制定最優的懷孕計劃。如果查出異常，或化驗結果不正常，必須馬上進行治療，待疾病痊癒後再懷孕。這是確保寶寶健康的第一步。

禁止用藥

備孕的夫妻必須要在3個月前就停止一切用藥，特別是避孕藥等，如果拿不定主意的，可以隨時諮詢醫生所吃的藥物是否會影響到胎兒的發育。

同時，夫妻雙方也應該是提前戒煙戒酒的，香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加。

心理準備

有了寶寶，將意味著你們將從2人世界變為3口之家，所以你要接受將來生活的變化，小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間跟自由的程度較以前變小，往往會因為這一系列改變而感到不適應。

寶寶降臨之後，很多父母可能都開始會吃孩子的「醋」，所以，要開始接受未來情感的變化。無論是爸爸還是媽媽,在孩子出生後都會直接或間接地將自己的目光轉移到孩子身上,從而使另一位感到自己缺乏被重視的感覺，這時的你正確的做法就是更加關心你的愛人，因為他們往往會在關心孩子的同時忽略掉自己。

在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;盡量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。

只有身體棒、營養好的夫妻，才能給寶寶提供最佳的孕育環境。古人云：預則立，不預則廢。和那些毫無準備的媽媽們相比，那些做好充分營養準備的媽媽，不僅孕育過程更順利，生出來的寶寶「先天足」，自己產後恢復也更快。

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