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備孕期你要知道的3大注意事項,有利於提高受孕率!

備孕期你要知道的3大注意事項,有利於提高受孕率!

備孕是優孕的關鍵,卻往往最容易被忽略,與意外驚喜相比,期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上,孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。但是懷孕並不是想懷就能懷上,它需要一定的契機,女性朋友若是想要孕育一個健康聰明的寶寶,了解一些備孕的知識是非常有必要的。

備孕期你要知道的3大注意事項,有利於提高受孕率!

一,採用基礎體溫測定法,判斷排卵是否正常

測定方法:每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下並置枕邊,清晨醒來(值夜班者於白天睡眠68小時後)不作任何活動之前,將體溫計置於舌下測口溫5分鐘,記錄並按日畫成曲線。排卵多發生於:基礎體溫最低日,或由低溫相轉變為高溫相前後一周左右時間。排卵正常的女性基礎體溫一般在經期後稍低,排卵日可能更低,排卵後的體溫要比排卵前高0.3—0.5℃。

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二,把握最佳的生育年齡

24-30歲是生育力最旺盛的時間段,有利於寶寶的體質發育。選擇有利優生的時機,這對擁有一個健康聰明的寶寶是很關鍵的。從醫學角度看,選擇氣候溫暖舒適,食物豐富的月份最好,可以為備孕媽媽及時攝取各種營養創造有利條件。同時還要有效預防各種病毒性傳染病,包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。

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三,備孕一年以上未懷孕,要找醫生諮詢,不能諱疾忌醫

首先丈夫檢查精子的數量和質量,然後妻子做內診檢查,看是否存在生殖器官問題;內分泌檢測;子宮黏液檢查,診斷激素分泌和排卵是否正常;精子對子宮頸黏液的穿透性檢查,判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體;輸卵管檢查,看輸卵管是否正常。

備孕期你要知道的3大注意事項,有利於提高受孕率!

同時,夫妻雙方都應適當調理身體,讓身體處於一個最佳的狀態,周末休息可以多做運動,飲食也要控制,油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃,不要抽煙喝酒。保持一個良好愉悅的心情,學會放鬆自己。

成功總是留給有準備的人,相信你這次一定能懷孕,加油!

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