秋冬乾燥季節，給人體補充充足的水份，它們就是天然的「蓄水池」

秋冬天，口乾舌燥，體虛無力，被紫外線虐待了一夏的肌膚更加不可一視。如何給身體補足水份，這些天然的東西不妨每天喝一喝，吃一吃。

人體的水份多了，排凈毒素，養好細胞，人自然就健康了。

山楂玫瑰花茶的功效有很多，尤其適合愛美的女士喝，開胃促消化，促進脂肪消化，還能減輕女性生理期的疼痛，養顏美容，增進血液循環，還可以防止便秘。

茉莉花馥郁宜人，能提神醒腦，解秋乏除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處於中焦的脾胃，由於茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。

蜂蜜具有很好的滋補作用，對於潤肺止咳還有治療便秘、補充身體營養物質等等效果都很好。不僅具有很好的養生作用，同時還能夠延緩衰老養顏美容。蜂蜜中含有豐富果糖以及葡萄糖，這兩種物質在進入我們身體之後不需要經過消化就能夠直接利用吸收，快速補充身體能量，提高身體素質。 蜂蜜能清熱、潤燥，早晚喝杯能緩解秋燥。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鉀元素，還含有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等，對人體十分有益。而且檸檬因其味道清香，還有美白的功效。

秋季不妨經常用梨子燉湯喝，能有效清熱解毒，滋陰潤肺，具有美容養顏和補水嫩膚的效果，是一種極佳的飲品，很適合秋季護膚飲用。

不知道現在大家有沒有睡前泡腳的習慣，這個對於現在很多人來說，也是養生的好方法，因為這熱水泡腳能夠促進全身的血液循環。

一來可以改善睡眠，對於那種會失眠睡眠不好的人來說，這熱水泡腳都是可以緩解的。這第二的話，還可以給肌膚補水這一塊帶來很好的幫助，這長久下來是可以有延緩衰老的作用的。

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