肝火旺盛危害大！這4款茶飲清肝火還養肝

肝火旺盛的人一般都有急躁易怒、頭暈脹痛、面紅耳赤、口苦口乾、耳鳴耳聾、失眠或噩夢紛紜、脅肋灼痛、小便短黃等癥狀。女性朋友還會出現內分泌失調的狀態，一些肝臟解毒能力差的人，會出現臉上長痘、月經不調、臉色灰暗現象。

在中醫看來，肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱等導致，加之「肝主目」，肝火旺就會表現為一些眼部疾病，如看東西模糊、眼部分泌物增多、眼紅、眼乾等。

如果您生活中，有難以控制的急躁易怒，晚上做夢不是那麼溫和，而是以噩夢為主，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫叫做「肝火上炎」。

預防肝火上升或是要清肝火。

中醫認為夏枯草可滋腎陰、潤肺燥、制風熱而又活血解毒。合而為湯，在盛夏秋暑時用有補腎水、平肝火之功，同時血壓高和偏高者常飲，能使血壓較持久地下降，頭昏脹等癥狀改善，還對風火牙痛有效。

羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

蓮子能清心火，祛除雀斑，還有降低肝火的功效。常用蓮子煲湯，煮甜品有養肝護肝的功效。

菊花能清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的療效。

提醒自己要保持一顆平穩的心，即便是遇到了突發情況，也要盡量不要過於激動，做幾次深呼吸，每發脾氣前先忍3秒；每天定量的運動，不僅可以提高身體的抵抗力，增加肝功能，還能促進排毒，減少肝臟負擔，同時，堅持運動會讓一個人更樂觀開朗，減少動怒的機會，有益身心。

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