跑步的十大危害，你還敢跑步嗎？
現在生活的壓力巨大，讓人精神時刻高度緊張，提不起精神，而且易怒易躁。
而跑步的過程中，人體受到刺激，腦部會釋放出大量的興奮性物質：內啡肽。讓跑者心情愉悅，甚至達到傳說中的跑步者高潮（ Runner s High ）！再也沒辦法垂頭喪氣了。
現在，你還敢去跑步嗎？
無論高矮胖瘦，含胸駝背幾乎成了現代人的通病……當然，如果你或矮或胖，到了一定程度了，這個癥狀也許並不明顯……
而跑步通過不斷的甩臂前傾，常常鍛煉到背部特別是上背部，讓你的肩胛骨周圍的肌群變得更加有力，再也不會腰酸背痛，再也沒法找理由去大保健了……
現在，你還敢去跑步嗎？
一吃就多，一吃就胖，喝涼水都長肉，聞一聞胖三斤……胖子越來越多，胖子的痛也越來越深……那些餐餐吃到胃爆炸，卻還吃不胖的人，究竟是怎麼做到的？他們中有一部分確實是天生的……
而跑步可以讓肥胖已經寫進基因里的你，變成易瘦體質！從喝涼水長肉，到餐餐饕餮依然人美身瘦，怎麼吃都吃不胖，任你吃遍全宇宙，白白浪費了祖國人民大量的糧食！你怕了嗎？
現在，你還敢去跑步嗎？
你是「衣服提人」還是「人提衣服」？現代人為什麼越來越追求名牌？那不是被逼的嗎？身材不行衣服補，氣質不行包來湊。別人是地攤貨穿出大牌范，自己要穿上地攤貨，那真是地邊乞丐范兒……
而跑步讓你身材更棒，穿TB貨走到大街上都能秒超平！穿衣服更有型，任何衣服都能被你穿出模特范兒，再也不需要單單為了氣質去買高價的衣服了。
現在，你還敢去跑步嗎？
現代人每天上下班，或開車，或乘公交地鐵，到了公司到了家，也是電梯上下，連吃飯能到叫外賣，幾乎喪失了通過日常勞動鍛煉身體的機會。於是乎，某天電梯出了故障，爬樓梯，兩三層就能要了親命……
而跑步能顯著增強耐力和肺活量，一口氣爬十層樓，不費勁兒！吸煙？跑步的人對這些不良嗜好早就徹底免疫啦！
現在，你還敢去跑步嗎？
魚尾紋雀斑青春痘面部發黃暗淡沒有光澤？現代我們生活這個環境，空氣不好，水也不好，就連食物都經常出現各種問題，作為人體的第一道屏障，每天面對這麼多污染，皮膚真的已經儘力了……
而跑步是真正免費的皮膚保養品，跑步的人，氣色都會變得非常好，再也沒有借口去買昂貴的潤膚霜潤膚露潤膚水BB霜……實在編不下去了。總之，你懂的！
現在，你還敢去跑步嗎？
O型腿X型腿甚至S型腿？很多時候，這些情況並不是因為骨骼有問題，而且因為你的力量太弱了。
而跑步能明顯增強人體的骨骼力量，讓你足下生風，走路更有型，坐如鐘，站如松，行如風，再也沒法假裝未成年了。
現在，你還敢去跑步嗎？
每天精力不濟，眼睛睜不開，視野模糊，總覺得沒睡醒，甚至痴痴獃獃，特別是上午？缺乏運動！睡眠質量差！
而跑步讓人的大腦溝回增多，思維變得清晰，思考問題更加靈活。跑步的過程，能快速有效的消除大腦疲勞，甚至對視力有好處，讓你變得視野清晰，過目不忘！
跑步能顯著增強血管壁的彈性，減少血脂，避免血栓的形成，也降低了血管爆裂的可能性，就連看恐怖片時候的驚心動魄恐怕都要少了很多呢。
跑步能增強心臟輸血功能，讓心跳變得慢而有力，讓你今後再也沒有「心動的感覺」了……
現在，你還敢去跑步嗎？
跑步，讓人群中的你，永遠顯得是那麼與眾不同~~
看完之後，你還敢去跑步嗎？
本文原載於：跑步心情
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