如果你正在做這6件事，快停止！猝死就在你身後

因為有血液不斷供應，心臟才可以保持每時每刻不停跳動，如果為心臟供血的血管被堵住，我們就可能面臨死亡威脅，這也是心梗、心源性猝死的可怕之處。下面小編就為大家介紹臨床上最常見的心血管被堵死的「生死瞬間」。

醫學指導：國家級健康管理師 文君

生死瞬間一：晚上飽餐之後，睡到凌晨1點左右時。

從中醫角度看，凌晨1點左右是陽氣最弱之時，此時心陽極為虛弱，容易出現危險。

而現代醫學認為，這一時間血壓下降、血液流速慢，加之晚餐吃太飽，血脂異常升高，心血管就會面臨被血栓堵塞的危險。

因此，我們在睡前應喝一點水，稀釋血液，在吃晚飯時還要控制食量。

生死瞬間二：長時間坐著，忽然站起來的一瞬間。

不管你正在做什麼，打牌也好，工作也好，請在站起來前適當敲一下四肢，做兩次深呼吸，活動一下筋骨，站起來時盡量地慢。

這是因為久坐後忽然站立，是血栓脫落堵塞血管的高危瞬間。

原因在於，體位的改變會牽動血壓波動，以及高血脂、動脈硬化等一系列因素。

生死瞬間三：夏季在戶外長時間勞作，突然走進空調房的一瞬間。

這是因為，之前在戶外出汗過多，血液已經變得粘稠，如果突然遇到低溫刺激，血管發生痙攣，血壓驟然飆升，栓子就很容易在此時堵住心血管，誘發心梗。

生死瞬間四：因為心前區疼痛，坐計程車趕往醫院時。

臨床上，有非常多的心梗患者，是在親屬陪同下，乘計程車來到醫院的，但送到時常常已死亡。

其實，出現心前區疼痛，要立即撥打附近醫院的急救電話，在救援到達前，周圍的人盡量對病人採取必要的心肺復甦術。

因為在計程車上無法實施救援，只有事發處離醫院很近時才可以考慮就近送往。

生死瞬間五：極度憤怒，以及驚喜忽然降臨時。

在所有情緒中，還是憤怒、興奮引發的血壓波動最明顯。

在這兩種情緒下，心跳加快、血壓升高都不可避免，此時容易出現血管痙攣，或導致栓子脫落。

生死瞬間六：長時間工作高度忘我，全情投入時。

眾所周知，工作狂是心梗、猝死的高危人群，他們在發病前一秒，常常就是全情投入、緊張工作時，而且持續時間很長。

對這些人來說，拚命工作可能會讓他們感受到滿足，但事實上，身體的心臟卻在咬緊牙關硬撐。心跳加快、血壓升高、激素分泌旺盛……繃緊的弦往往在這時一扯就斷，導致惡性心律失常、血栓脫落等。

所以，加班也不能持續太長時間，會休息的人才會工作。

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