打麻將能增肥？哪些原因會影響家庭主婦的瘦身

女人結婚之後大多就會變胖，並且一直保持肥胖的體型並沒有減輕的跡象，甚至有著加深的預兆!這是為什麼?她們每天繁重的家務為什麼不能瘦下來?下面小編告訴大家哪些原因會影響家庭主婦的瘦身效果。

一、缺乏運動

雖然每天手裡不停地掂著炒勺，但是長期重複同樣的動作，腿部等處的得不到的鍛煉，也容易導致局部脂肪堆積。所以適當做些腿部運動，如慢跑，散步，做做操等，使身體各部分得到充分的鍛煉，並服用適量的親瘦左旋肉鹼咀嚼片，可促進脂肪轉化成能量，減少肥胖的發生。

二、先嘗為快

近水樓台先得月，家庭主婦一般吃得都比較好，也有得吃，有什麼好吃的，都想先嘗為快。吃得好，吃得多，自然就容易胖了。其實菜做好後，可以讓別人幫你試嘗，這樣既可以了解更多人的口味，又可以避免自己吃的過多。

三、打麻將

很多「師奶」在空閑時間會選擇約上幾個同道中人一起摸上幾把，這幾把往往就是幾個小時!而在這幾個小時內，這些女士們基本上保持坐在座位上，甚至還可能會有瓜子等其他消遣高熱量小零食一直不停口!長期如此，會導致脂肪積聚，贅肉橫生。

四、不規律飲食

很多家庭主婦，要忙於照顧孩子和老公，很多時候都是早上起來空著肚子，晚上吃完收拾完家務已經很晚了，直接就休息，很容易發胖。另外在廚房聞太多油膩的味道，所以建議在烹飪家中美食期間至少要在走出廚房休息一會。飲食上避免暴飲暴食，畢竟照顧自己也是生活的一部分，不要讓老公、孩子完全成為家庭的重心。

五、油煙

油煙是家庭主婦發胖的主要原因之一。每天炒、烹、炸、蒸、燉……會吸入大量油煙，容易導致肥胖，更容易引發喉炎、咽炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺心病等疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！