楊紫狂瘦14斤！我天天減肥卻反胖

近期，楊紫曬出拍戲前後對比圖，臉從圓嘟嘟瘦到細長細長的。一直致力於減肥事業的小猴紫表示跟14斤肉，拜拜咯~

哈哈，楊紫減肥這件事，大家肯定都知道吧。要進組拍戲時，也不忘發條微博：表明又要減肥了。

時時刻刻都要有減肥的態度。

好不容易瘦了，當然要得瑟一下。曬體重，還得手寫個數字，也是萌萌噠~

大家有沒有覺得，明星都都是胖著玩的，說瘦就瘦。而我們很努力在減肥，最後卻反而胖了~這扎心的現實阿！

其實，明星減肥並不像表面上那麼簡單，私底下一個比一個狠。不吃，健身，怎麼虐肉怎麼來。大S就曾說過，女明星有多餓沒人能體會，因為普通人做不到。

但也有不少良心方法，例如鄧超不吃晚飯，少油少鹽，控制食物食量，加上適當的運動，15天瘦10斤，也是棒棒噠。

減肥是女生們奮鬥一生的事業，找到合適的方法至關重要。不然不瘦反胖，就傷心到太平洋了。或者甩肉成功，卻拖垮身體，簡直得不償失。

這不，減肥成功的楊紫，就有4點靠譜建議，小仙女們快get起來哦~

1、控制食量

大部分肉都是吃進去的，所以一定要控制食量阿，這是減肥中最基礎的要點了。

2、永遠不要吃撐

無論如何，都不要吃撐。遇到喜歡的食物，懂的適可而止，不要過分貪嘴，一定要控制寄己。

3、了解熱量消耗

不是累就會瘦，少吃就能減肥，一定要了解自己的熱量消耗。只有消耗的熱量大於吸收的熱量，才會瘦哦。

4、要運動

運動很重要，不僅能瘦，還能鍛煉身體。懶人們，一定要動起來阿！

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