乳癌難預防？其實不然！

每年有數以萬計的女性被乳腺癌奪取生命，而且這個數字還在不斷增加。究竟是為什麼呢？其實這與女性的生活方式有著千絲萬縷的關係。究竟什麼樣的生活習慣容易導致乳腺癌呢？

年齡

據調查，最容易罹患乳腺癌的年齡是進入30歲後，40歲後半到50歲前半為高峰期。女性過了30歲，就要注意善於懷疑，定期接受檢查了。

遺傳因素

身邊有乳癌家族史或者曾經接受過乳腺手術的患者需要注意。平時如果過多接觸放射線，或者以前做的乳腺手術是良性的話，都不要掉以輕心，注意不要讓環境引起基因變異。乳腺癌的發生與BRCA1與BRCA2基因有關，好萊塢女演員安吉麗娜朱莉就是得知自己的BRCA染色體異常後接受了乳房手術。

雌性激素

乳腺癌的發生大多與雌性激素有關，而雌性激素又與月經有關。第一次生產年齡在30歲以後的、沒有生育經驗的、初潮年齡早的、閉經年齡晚的、或是長期接受荷爾蒙療法的與長期口服避孕藥的各位，都需要密切關注自己的乳房。

肥胖

很意外吧？其實這是專指閉經後的女性，閉經後脂肪組織會分泌雌性激素，如果太胖的話脂肪會大量分泌雌激素而容易引起乳腺癌。但是，畢竟前的肥胖反而會降低乳腺癌的罹患危險。

這樣做更容易招致乳腺癌

吸煙與飲酒：已被證實會提高風險。

飲食：閉經後過度攝取脂肪會比較危險。

夜勤：夜晚工作的話，會抑制荷爾蒙的分泌，使卵巢大量分泌雌激素，提高風險。

預防乳腺癌的方法

母乳：長期的母乳餵養具有預防效果。

運動：閉經後的運動能夠降低乳腺癌風險。

飲食：蔬菜、水果、食物纖維與綠茶和大豆據說可以降低風險。

後記

十月是粉紅的，是關愛女性乳房健康月。女性要牢記早檢測、早發現、早治療的「三早」理念，必要時可以去日本做個體檢，順便可以賞楓賞月賞美食，何樂而不為呢？

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