幫助寶寶自己入睡，這 3 件事情不要做

寶寶晚上不肯睡，一沾床就要哭。你不得不把他抱起來，動用一切哄睡的方法來安撫，奶也奶了，抱也抱了，反反覆復要折騰半個多小時他才肯睡，內心趨近於崩潰：

這種日子何時才是個頭啊……

雖然你崩潰，伴隨滿滿的自責與負能量，一次又一次犧牲自己的時間與精力對哭泣中的寶寶妥協，他也還是沒能睡好一個覺。

這種情況，多半是步入了這些誤區：

1. 寶寶一哭就哄

寶寶一哭，家長就用奶睡、抱睡等方式哄寶寶，會讓寶寶對「哄睡」產生依賴，從而養成奶睡抱睡的習慣

2. 看寶寶興奮是睡不著，玩累了自然會睡

寶寶的睡眠習慣和成人不同，看起來不睡，其實是睡不著。雖然困到極致還是會睡著，但也是不健康的崩潰式入眠，不僅不健康，也會讓寶寶覺得痛苦。

3. 白天不睡覺，晚上能睡更好

寶寶白天睡充足可以保證寶寶白天良好的狀態，比如 4 個月的嬰兒，每天還是需要 4～5 個小時的小睡的，尤其是出生頭幾個月的嬰兒，所需要的睡眠量其實是成人的 2 倍多，我國的寶寶基本上不存在睡太多的問題。

這類的睡眠誤區還有很多，既然不哄不干預，那要怎樣鍛煉寶寶自主入睡呢？寶寶養成的睡眠壞習慣，又要怎麼戒除呢？

本周四（10 月 12 日）晚上 20:00，IMPI 認證的母嬰睡眠諮詢師、安睡優眠寶寶支持中心的創立者林小暖老師會來到丁香媽媽直播間。

她將結合此前處理過的睡眠諮詢案例，找出0～36 個月寶寶的家長最常遇見的睡眠問題，引導家長朋友走出寶寶睡眠過程中的誤區。

此外，小暖老師還會根據每個階段的睡眠難點，給出具有實操性的建議，最終讓寶寶成為自己入睡的天使寶寶。

林小暖老師不僅有著紮實的專業知識，還有著豐富的實踐經驗。她是美國國際孕嬰兒研究中心認證的母嬰睡眠諮詢師、美國最快樂寶貝 Happiest baby 認證的嬰兒安撫師，另外，她自己還創辦了安睡優眠寶寶支持中心，專門提供寶寶睡眠問題的諮詢服務。

她曾做公益諮詢案例數量達到12000多起，累積諮詢時長超過6000個小時，為1000多個家庭提供過付費睡眠諮詢，解決了上萬個家庭的寶寶睡眠問題。

如果你是被孩子睡眠問題折磨的新手媽媽，或是即將被孩子睡眠問題困擾的准媽媽，那這門課程一定適合你（購買課程還可以加入「丁香媽媽睡眠交流群」哦）。

通過課程你將獲得

寶寶 0～36 個月階段性睡眠問題的指導

安撫寶寶睡前哭鬧的經驗技巧

幫寶寶養成自主入睡的詳細操作過程

戒除抱睡奶睡依賴的實用方法

應對睡眠倒退期、並覺期等混亂局面的妙招

讓寶寶愉快分床分房睡的有效建議

課程注意事項

直播時間：本周四（10 月 12 日）晚上 20 點

直播形式：語音講課（45 min）+PPT+在線答疑（15 min）

錯過直播：一次購買，隨時隨地無限次數回聽

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