我說廁所必備，我媽說有你受罪的時候

大家在上廁所的時候，除了準備手紙，還需要準備什麼呢？

相信不少人的答案都是手機吧！有的人上廁所玩手機，少則十幾分鐘，多則半個小時之久，有的時候甚至會蹲到腿麻的站不起來了，感覺走都沒法走了（別問我是怎麼知道的，你懂得）......大家有沒有想過，這樣有可能會對我們的一些器官造成損傷？

上廁所玩手機會損傷這4個器官

1、大腦：人蹲廁所時玩手機會不自覺的延長蹲廁所的時間，長時間的蹲姿會使血液倒流，由頭到腳，這樣很容易導致腦供血不足，這也是為什麼有些人蹲姿時間長了突然起來會頭暈的原因。

2、眼睛：很多人在蹲廁所的時候玩手機，那眼睛是眨都不帶眨的，比任何時候都要認真啊！這樣很容易導致眼睛乾澀，因為眼球缺少眼淚的滋潤，本身有的眼淚由於太少也會隨之蒸發，很容易造成乾眼症的發生，從而導致永久性眼損傷。還有一點就是衛生間的光線一般都比較暗，很容易讓眼睛處於緊張、用力的狀態看手機，這樣還會造成近視。

3、頸椎：不管是不是蹲廁所，都是要低頭玩手機的，蹲廁所時看手機由於太專註，一時半會感覺不到頸椎累，殊不知這個時候已經給頸椎很大的壓力了，長此以往下去，很可能會導致腰椎間盤突出、頸椎隱痛等的病症。

4、肛腸：蹲廁所時間較長很容易誘發痔瘡的發生，這個也是有研究證實的。即使在沒有便秘的情況下，長時間蹲廁所看東西也會引起痔瘡的發生。

雖說這是一件小事，但也反映了如今大家處處離不開手機的習慣，有的時候感覺沒了手機就像丟了魂一樣，其實這是很不好的一個習慣，如果想改的話一時半會也是改不過來的，但咱們可以先從上廁所開始改，無論你是蹲廁還是坐便，如廁的時間都不要超過5分鐘，即使是有便秘的人也不要超過10分鐘哦。

來源：腸道微生態與健康

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