統計顯示，秋冬季節糖尿病患者住院的比例是其他季節的2~3倍，所以很多糖尿病患者都害怕面對這兩個季節。

其實，在秋冬季想要控制好糖尿病及其併發症，也不是困難的事情。

第1件事：把餐後血糖降下來

健康提示：飲食要適量

天氣變冷後，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，秋冬季要特別注意餐後血糖，平時只關注空腹血糖的患者更該如此。因為餐後血糖居高不下，還容易導致冠心病、心肌梗死等心腦血管併發症。

醫生建議：

秋冬季飲食過多和過少都不妥當，宜選擇水分較多以及生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍等。盡量採用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。

同時，糖友們一定要及時監測血糖，科學用藥，防止出現急性併發症。

第2件事：護好你的腳

健康提示：注意保暖，滋養皮膚

秋冬季節皮膚容易乾燥脫皮，進而發生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成糖尿病足。

醫生建議：

要積極控制好血糖並保護足部。每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過40攝氏度，防止燙傷雙腳；足部浸泡不超過10分鐘，洗後輕輕擦乾，保持皮膚乾爽。

還可用潤滑乳液或營養霜來防止皮膚乾燥、皸裂。經常檢查部是否有皮膚裂傷、擦傷或水皰、紅腫、蚊蟲叮咬傷等，一旦發現足部潰瘍感染，則須馬上到醫院內分泌科或糖尿病專科進行處理。

第3件事：千萬別感染

健康提示：強免疫、嚴防護

秋冬季節容易發生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等，這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。

糖友一定要高度警惕，尤其是伴有高血壓、高血脂等心腦血管疾病的老年患者，繼發感染後病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。

醫生建議：

糖尿病患者要注意保暖，講究個人衛生和防護，避免交叉感染；平時要多鍛煉，適當吃點能增強免疫功能的東西，

可增強身體抵抗力。如果發現感染，建議馬上到醫院就診，不要擅自用藥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！