女人這「三處」開始變大，提示你已經早衰了！不可忽視

衰老是女性的天敵，對於女性來說，美麗是她們寶貴的財富，但是這個財富卻是短暫即逝。

其實我們身體出現的變化，很多都是衰老的前兆，如果我們及時的發現，合理的預防，就能抗擊衰老，延緩女性的青春和美麗。

女性這裡變大是衰老的前兆：

鼻子變大

隨著年齡的增長，女性朋友的鼻子會有一些變化。女性的鼻子最挺拔，最美麗的時候，是20到40歲的時候，但是女性40歲之後，如果大家發現自己的鼻子開始變得有些塌陷，鼻子顯得比以前變大，說明衰老開始找上你了，要提高警惕。為什麼鼻子變大是衰老的徵兆呢？這是因為女性隨著年齡的增大，皮膚組織和骨骼都會有萎縮的情況。因此，鼻子會變得塌陷，看起來會變大。

牙齒變長

如果你覺得自己的牙齒變得比以前長了，牙縫也變得鬆弛了，其實這並不是你的牙齒增長了，而是你的牙齦已經開始萎縮。

當我們的身體器官開始逐漸衰老的時候，機體細胞就會失去活力，皮膚也開始鬆弛，牙齦也會開始萎縮。

小肚子變大

明顯女人過了40歲後，小肚子就如雨後春筍一樣瘋長。

人老了，胃腸道的蠕動能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困擾。身體代謝變慢，膽汁的分泌能力也隨著年齡增長而下降，使得人體對脂肪的消化吸收能力減弱，脂肪日積月累在肚子上，最後變成大肚子。

除了這三點還有那些信號表示身體已經開始衰老了？

信號一、房事減少

最明顯的變化就是夫妻之間的激情減少，許多人，40歲後就很少享受性愛了。其中，女性表現為兩次性活動的間隔期不斷拉長、性愛後老覺得累、因性生活而焦慮，甚至出現功能障礙。

信號二、開始掉發

我們的頭髮，每天都會有一些脫落，但是新的頭髮也在生長。但是如果發現自己的頭髮的髮際線開始退後，而頭髮變得明顯的稀疏，那麼說明你體內的激素開始減少，衰老將至。因為雌性激素是我們毛髮的保護傘。

信號三、掌紋增多

手掌是一個女人青春的象徵，越是年輕、會保養的女人手越細嫩。而衰老的女人手掌掌紋開始增多，多數是由於日常操累所致。

4個壞習慣會加速女性衰老！

一、長期熬夜

長期熬夜會出現黑眼圈，導致身體內分泌失調，精神狀態大不如前。長期熬夜還會增加脂肪肝的幾率，因為晚上11-1點是膽的排毒時間，凌晨1-3點是肝臟排毒時間，凌晨3-5點是肺臟排毒時間，會導致各個臟器「工作時間」顛倒，最後導致臟器功能異常。

二、長期喝飲料

飲料中有大量的食品添加劑，包括防腐劑（山梨酸鉀等），長期喝飲料會導致皮膚色素沉積，臉上出現色斑等。還會導致身體毒素排泄不掉，電解質平衡受影響，致身體缺水！

三、節食

特別是20歲-30歲的女性，為了「S」型身材不正經吃飯，選擇節食減肥，節食可以瘦下來，但為攝入熱量的同時，營養也攝入不夠，最後會導致更胖，嚴重者可能導致厭食症。

應選擇健康方式控制體重，少吃高熱量食品，多吃些水果、青菜，多運動運動。

四、生悶氣

俗語有：氣大傷身！火氣大不僅毀損傷內臟，還會有損皮膚健康，增加法令紋和魚尾紋的產生。

女性日常該如何保護好自己的健康，防治早衰呢？

1、喝水，有助於排毒、美容。

（1）清晨起床一杯水，即補充一宿代謝掉的水分，又有助於排便，促進排除毒素，起到美容作用。

（2）晚上睡前1小時左右喝水，稀釋血液，補充水分，預防心血管疾病。

平時也可多喝些健康的花草茶，養生功效更加。

蒲公英刺玫茶

功效：蒲公英可保肝利膽，清除體內多餘毒素，又是天然的抗生素，有抑菌、殺菌作用，刺玫就是野生的玫瑰花，能調節鬱氣，活血通絡，中和蒲公英的寒性，適合女性飲用。

五加紅參茶

功效：短梗五加葉可益氣健脾，補腎安神，對失眠多夢尤為有效。《神農本草經》稱：茯苓「久服安魂養神，不飢延年」。故有健脾安神的功效，適用於中老年人脾虛、水腫及失眠等證。再加上紅參可固本扶元，長期飲用可增強身體免疫力，綜合起到改善睡眠質量的作用。

2、運動——有助於增強免疫力。

很多女性工作之後，運動量減少，同樣的「姿勢」更多——低頭族，不管坐公交、還是吃飯，更甚者是走路也不耽誤玩手機。

工作之餘，壓力大，身體疲憊，運動一次，大汗淋漓，既能增強血液循環，還能排毒，運動之後全身細胞活躍，能去除疲勞感。

3、40歲後少吃肥肉

喜歡吃肉類和油炸食物的女性會導致體內油脂過多，沉積在血管上就會引起動脈硬化，產生血栓。

建議平時要多吃魚、豆製品、堅果和燕麥，這些食物對心血管很有利。此外，還要少吃鹽，少吃動物內臟和肥肉。

4、按時體檢

很多女性對自己的健康狀況並不了解，小病自己扛著，等發展到大病已為時已晚。因此每年定期做一次全面體檢幫助了解自己的健康狀態是必不可少的。40歲以上的女性還可以重點排查一下心腦血管與卵巢問題。

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