戒煙後，肺部需要多久才能恢復？是否還能恢復正常呢？

吸煙的肺戒煙後能恢復正常嗎？我們知道吸煙對肺的損害很大，不少吸煙人士認識到這點後，為了健康著想開始戒煙，但存在一個疑問——吸煙的肺戒煙後能恢復正常嗎？看看下文的解答。

吸煙的肺戒煙後能恢復正常嗎？

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吸煙對肺的最大影響是導致纖毛損壞。纖毛是一些呼吸道內有過濾灰塵和雜質作用的類似毛髮物質。通過電子顯微鏡掃描能看清楚健康肺部的纖毛狀況。但在吸煙後，這些纖毛就會逐漸被摧毀並且難以再生。此外，纖毛還幫助肺清除黏液。如果沒有它的幫助，許多吸煙者會發展成慢性咳嗽，這是在嘗試從肺中清除本來應該由x纖毛清理的粘液。

72小時後

對於吸煙者來說有一個好消息，即人體本身具有自我康復功能。如果能馬上開始戒煙，身體能夠恢復大部分由吸煙導致的損壞。通常可以在停止吸煙72小時內開始這個恢復過程，並且會明顯感覺呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放鬆。

2周到9個月

在戒煙後的2周到3個月期間，血液循環會得到加強，並且肺功能能增強30%以上。肺功能在戒煙後的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。九個月之後，與吸煙有關的咳嗽，擁塞和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。

1年以後

如果戒煙時間超過1年，冠狀動脈疾病風險就會下降一半以上。超過5年，中風風險就會下降到與非吸煙者一樣。如果戒煙10年以上，肺癌和其他與吸煙有關癌症風險會降低一半。

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吸煙對肺部的損害

吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。

吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

吸煙的你記住以下這些，可減少對身體的傷害：

濕煙不要抽，濕煙不要抽，致癌機率加倍！

不要抽了一半再接著抽,有害物質會充分燃燒！

煙抽到剩1/3時要丟掉,越後面有害物越多！

新開包的煙，放一放再吸！

間接性吸煙，切莫一根接著一根的吸！

為了你的健康著想，堅持戒煙吧。如果不能戒煙，至少要保證多吃清肺、促肝排毒的食物，讓你的身體有足夠的抵抗力去承擔香煙帶來的危害。

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