最智慧的一段話，值得推薦給全國中老年人看！
01
今天看到最智慧的一段話：
「世界是你的，也是我的，但歸根結底屬於那些身體好的！活得久的！」
說得真太好了，打心眼裡贊同和喜歡！不管是二三十歲，還是六七十歲，甚至八九十歲，活出生命的精彩，活出生活的質量，活出健康的體魄才是硬道理。
02
這段話語很有哲理：
親愛的朋友們，同學們，戰友們，親人們，請保重好自己的身體。這段話語很有哲理，與所有我認識的人共同感悟。
不要炫耀你的錢，死了那只是廢紙；
不要炫耀你的工作，你走了，無數人會比你做的更出色；
不要炫耀你的房，你去了，那就是別人的窩；
不要炫耀你的車，你離開了，車鑰匙就握在別人手裡了！
你可以炫耀的是你的健康，當別人都走了，你還可以曬著太陽，喝著茶，享受著健康的生活。健康是一種責任，世界上只有身體是自己的，好好珍惜身體！
03
我很喜歡這段話，與大家分享：
人老了，
最貴的床是病床；
人老了，
最好的醫生是自己；
人老了，
最好的藥物是陽光；
人老了，
最好的長壽法是好心態；
人老了，
最省錢的美容方是睡覺；
人老了，
最簡單的養生法是走路；
人老了，
什麼最值錢？當然是健康！
04
世界上最好的長壽葯
「喝水」是長壽的第一要素；
「睡覺」是長壽的第一大補；
「走路」是健體的最好運動；
「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。
05
中老年日常保健6竅門：
1.中午小睡，讓身體得到緩衝；
2.不濫用抗生素，讓免疫力適當練兵；
3.樂享勞動不過勞，合理作息；
4.常用溫水沐腳，並按摩腳部；
5.增加戶外運動，享受陽光；
6.面對朋友、同事、困難，保持微笑。
06
三七養生歌
吃飯：三分肚飢七分飽；
遇事：三分憂慮七分歡；
吃菜：三分鹹度七分淡；
外出：三分坐車七分行；
飲食：三分葷菜七分素；
健身：三分娛樂七分練；
穿著：三分涼意七分暖。
07
微笑是副良藥：
快樂的微笑是保持生命健康的一副良藥，它的價值是千百萬，但卻不要花費一分錢。
一笑煩惱跑，二笑憂愁消，
三笑心情好，四笑不變老，
五笑興緻高，六笑幸福繞，
七笑快樂到，八笑收入好，
九笑步步高，十笑樂逍遙！
時常開口笑，壽比南山高！
08
老年健康歌：
太陽出來晒晒背，新鮮空氣洗洗肺，
五穀雜糧養養胃，慢步走走別太累，
常和朋友聚聚會，喝點小酒別喝醉，
少熬夜來早點睡，爭取活到一百歲，
身體健康第一位，送給群里每一位。
09
中醫養生順口溜：
常吃一點蒜，消毒又保健；
多食一點醋，不用上藥鋪；
多吃一點姜，益壽保安康；
亂吃一頓傷，會吃千頓香；
乾淨一身輕，不凈百病生；
飯前一碗湯，不用開藥方；
每天一隻果，老漢賽小伙。
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