糖尿病最怕的幾種食物，每天吃一口降一點，太多人不知道

糖尿病是慢性病，俗話說，慢性病三分靠治，七分靠養。很多人以為平時血糖穩定了，就放鬆警惕，這是一種對自己健康不負責的表現。

控制糖尿病病情，最好是雙管齊下

1、邁開腿：糖友們一定要運動起來，運動時救助三個原則：中強度有氧運動、每周5次、每次30分鐘。

2、管住嘴：控制飲食是必可少的緩解，選擇食物上多用心，不但要控制一天的熱量，高糖食物也要盡量避免。

現代分子生物研究也發現，苦瓜中富含生物鹼，苦瓜皂苷以及蛋白質多肽等可以顯著降血糖。美國著名網站《醫景》把「苦瓜」列為幫助降糖的「明星食物」。

桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效 。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療

科學證明，玉米須茶對四氧嘧啶引起的糖尿病有明顯的降血糖好處。如果在服用降糖藥物的同時，飲用玉米須水進行輔助治療，效果會很不錯的哦。

魔芋中不僅僅含有大量的營養物質，在魔芋中含有一種葡萄甘露聚糖物質，而這種營養物質對降低糖尿病朋友們的血糖有較好的功效。

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