高血壓只會傻傻吃藥？試試喝這3碗湯，血壓降了，身體也好了

得了高血壓就得用降壓藥！然而「是葯三分毒」，這句婦孺皆知的話用在降壓藥上同樣是適合的，雖然西藥降壓藥能一時控制住血壓，不讓血壓上飆，但長期服用還是對人體有比較大的傷害的。這是因為，由降壓藥產生的大量的藥物代謝毒素會沉積在血管壁上，服用越多沉積的也就越多，最終導致血管硬化、變薄、變脆；再加上降壓藥是通過強力擴張血管以達到快速降壓的，因此必然使原本已經硬化的血管變得更加脆弱，而這將會嚴重地損害心、腦、肝、腎等重要的人體器官，並加劇併發症的發生，最終危及人的生命。因此我們平時不能老依賴藥物的控制，而是要積極主動的嘗試非藥物的治療方法來管理我們的高血壓。

銀耳蓮子湯

配方：銀耳15克，蓮子30克，紅棗6個，桂圓10克，冰糖10克，燉湯喝。功效：滋陰補血，清心安神，用於女性更年期，陰血不足，虛火旺盛型高血壓。

參貝湯

配方：海參2條，乾貝2個，海帶20克，綠豆30克，燉湯喝。每周1~2次。功效：健脾祛濕，清肝降壓，用於肝火偏旺高，兼脾虛型高血壓。

冬瓜綠豆湯

配方：冬瓜250克，綠豆20克，蓮藕節100克，馬蹄50克，燉湯喝。功效：清熱祛濕，用於濕熱型高血壓。

除了這三碗湯外，下面的天然小食材也能幫到你哦

茄子

紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對於高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。

芹菜

義大利米蘭大學研究人員利用芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質，使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內減輕3600～4900克。研究結果表明，經常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。

燕麥中含有對人體極其有益的亞油酸，有抑制膽固醇升高的作用，常吃燕麥有助於降壓。

桑葚干指晒乾的桑葚，營養價值極高，富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏，深受女性們的喜愛，常食對身體益處多多。桑葚干還可以降血壓的，在平時的日常生活中，適量食用桑葚干，少吃油膩食物，對中老年非常有益。

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

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