每天吃一點這些食物，輕輕鬆鬆清除血「垃圾」讓血栓遠離你

隨著年齡的增長，血管也會隨著呈現衰老狀況，再加上日常飲食在血管中產生的垃圾，我們的血液會日漸黏稠，從而形成血栓，甚至會引發心血管疾病。此外，血管中脂質的沉積也會進一步引發動脈硬化，造成全身供血不足，嚴重威脅我們的生命健康。

不過，如果能改善飲食習慣，多吃一些清理血管的特效菜，可以讓血管恢復年輕、健康。這些食物被譽為「天賜良藥」，有效清理血管垃圾，40歲以後要常吃！

海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

綠茶：綠茶是營養專家評出的十大健康食品之一。茶葉中的茶黃烷醇可使動物的總血脂、膽固醇和磷脂的含量明顯降低。可使動脈硬化範圍變小，厚度變薄。茶葉中所含的維生素E及硒，具有清除自由基和抵抗脂質過氧化的作用。硒能刺激被損傷血管的修復速度，並破壞動脈血管內壁損傷處沉積的膽固醇。

洋蔥：洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，「疏通」血管的功效特別好。

蘋果

蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

西紅柿

保護血管彈性西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

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