親朋好友患病了，醫生都是怎麼做的？健康時報今天就帶你來探秘一二：

01

朋友的高血壓①

講述人：李青，天津市泰達醫院腎內科主任醫師

我的一個朋友，40出頭，平時喝酒較多，抽煙也很多，大概每天50支以上，熬夜更是常事。近些年，隨著年齡的增長，體重也不斷的增加，體力、精力都感覺大不如前。

4月他一測血壓嚇壞了，180/110mmHg。我說，你乾脆詳細查查吧。最終的檢查結果是，他不但血壓高，血脂、血糖也不正常。

我鄭重其事地跟他說，你的年齡還不大，現在這麼多問題如果不控制，等不到老年心腦腎併發症就會出來，痛苦還在後面呢。

我告訴他，第一，現在就用藥治療，第二，徹底改變生活習慣。

他說，飲食可以控制，煙可以戒，但是因為工作關係，飲酒的習慣估計很難改變。

我說，那你就培養好習慣對抗壞習慣，鍛煉身體吧。

過了也就兩周，再見到他時我大吃一驚，他明顯瘦了一圈。

他告訴我，自那天后，他戒了煙，應酬能推就推，推不掉了能不喝酒就不喝，非要喝時能喝紅酒就不喝白酒，能少喝就少喝。基本不再吃肉，不吃鹹的菜。而且每天晚上都要暴走七八千米。

此後的幾個月里，他的應酬逐漸有所增多，酒有時候也喝一點，但並沒有放鬆控制，煙沒再抽。至於運動，他堅持得很好，每天慢跑一小時，大概8公里左右，風雨無阻。體重由近180斤減到140多斤，減肥40多斤。現在血壓、血糖、血脂都正常了，降壓藥由三種減到一種，血壓照樣維持的很好。

分享這位朋友的健康勵志故事，也算是為大家提供一個學習的榜樣吧。

02

表姐的盜汗②

講述人：董峰，中國中醫科學院針灸醫院脾胃病科主治醫師

每個人身邊都有愛操心的人，什麼事情都在忙忙碌碌，他們似乎有操不完的心，辦不完的事。我的表姐就是這樣的人。

一天我去她家吃飯，看她精神很差，面色發紅，嘴唇乾裂，就關心地問她怎麼了。她說進入更年期了，就是每天都感覺很熱，現在總覺得渴，喝了水也不怎麼緩解，每天都口乾舌燥的。

我讓她伸出舌頭，看她的舌頭髮紅，甚至連舌苔都沒有了，就問她是不是每天晚上睡覺的時候都會出很多汗，醒來的時候汗就沒有了，睡衣被子總是黏膩膩的。得到她肯定的答覆後，我對她說，睡覺時出現，醒後無汗是盜汗。可由很多原因導致，其中一個很重要的原因就是陰虛火旺。

一般像久病體虛、思慮太過、情志不暢或心火太大都會過度消耗人的心陰，出現盜汗等虛熱內生、陰虛火旺癥狀。

普通人陰虛盜汗：一般都是暫時性的，比如大病剛愈，對於這種一般短時間的盜汗烏梅大棗湯就可以了：

烏梅9個，

去核大棗3個，

加水煮15分鐘，加入適量的冰糖調味，每天代茶飲

一般喝3天，盜汗的癥狀就會明顯緩解。

更年期的潮熱盜汗：我一般都會推薦當歸六黃湯。當歸六黃湯由名醫李東垣所創，不過由於個人體質不同，在服藥前最好諮詢醫生，不要擅自決定。

心陰不足導致的盜汗：建議可以經常喝小麥桂圓蓮子粥。

如果你有如下癥狀，基本上就可以判斷心陰不足：

1.潮熱，盜汗，面紅，手足心熱。

2.口舌生瘡，舌紅少苔，口渴咽干。

3.心煩，心悸，失眠，多夢。

每天喝一次就可以了，最好當作晚餐食用。蓮子養心安神，桂圓補氣益血，小麥養心健脾，小米安神養胃，這四者煮粥喝可以很好地緩解由心陰不足導致的包括盜汗在內的各種癥狀。

蓮子6枚

桂圓肉10個

小麥20克

小米20克

煮到蓮子酥爛即可。

03

外甥的眼乾③

講述人：李春深，天津中醫藥大學中西醫結合臨床專業博士

我的小外甥今年剛上大學，學習壓力不大就常玩遊戲。我見他總愛揉眼睛，便讓他做個檢查。結果發現結膜已經失去光澤，有輕度充血，他自己也說眼發乾發癢，這正是眼乾燥症的早期表現。

我立刻告誡他不能再玩遊戲了，電視也要少看，先把眼睛養好。又告訴他父母一個食療的調養方法：

將兩個梨洗凈切碎後，同100克粳米煮粥。

梨性甘涼，能生津潤燥，清六腑之熱，古人常將梨做成秋梨膏等用以平肝降火，對陰虛火旺有很大裨益。中醫認為，眼部疾病是由於脾胃虛粥，氣血不足，精氣不能上承，目失所養而導致的。此外，虛火上炎會灼燒津液，以致淚液減少，眼睛乾燥。粳米性甘平，補中益氣，健脾和胃，恰對這一病症，可以起到很好的治療效果。

還有一個方子也很有效，菊花粳米粥，菊花素有平肝明的療效。

將50克菊花水煎後取汁，加入100克粳米熬成粥食用。

一個月後外甥來看我，說眼睛已經舒服多了，他以後也會注意保護眼睛。玩電腦遊戲也會節制一些。

04

父親的老寒腿④

講述人：王新志，河南中醫藥大學第一附屬醫院腦病科主任醫師

家父有「老寒腿」，天一冷，腿就酸、麻、脹、痛。為此，我費了不少心思，前年買的是護膝，去年買的是保暖褲。上周，我給他買了個足浴桶，就是晚上泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。當天晚上，父親坐在沙發上邊看電視邊泡腳的時候，竟然香香地打起呼來了。

給父親買足浴桶並非偶然。前兩年，我們醫院開了個腿療門診，為此，醫院專門購置了30個足浴桶。一年多過去了，我發現很多患者的所謂疑難雜症在不知不覺間減輕了。

事實上，我們平時泡腳大多用的是水盆，這樣最多只能淹沒到腳踝。如果選用一個大小適中的木桶來泡腳，這樣，熱水就可以淹沒到小腿肚，對促進血液循環效果更好。

「腰背委中求」，腿浴時常按揉委中穴，不僅能緩解腿部酸麻痛，還可以治療腰痛。總之，用藥汁來進行腿浴，效果非常不錯。在父親泡腳時，我給他開了一個處方：

威靈仙、伸筋草各30克，

桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各20克，

白芷12克，

秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。

每天晚上把葯熬好後，把藥渣撈出來，在葯汁中加入適量熱水就可以泡腳了。

父親在做完腿浴後告訴我，腿浴的時候，他不僅感覺睡意朦朧，做完後，全身還會微微汗出，那真是一種酣暢淋漓的舒服感啊。

05

姑姑的糖尿病⑤

講述人：李 博，中國中醫科學院西苑醫院消化科副主任醫師

從小姑姑看著我長大，每年回老家，我都會在姑姑家住兩天，吃家鄉的飯，吃飯時每個碟子都很滿，餐後時常看到，姑姑總是在最後吃飯，看哪個菜已反覆熱過好多次，剩下的就把它一掃而光。

姑姑已經糖尿病纏身多年，還做過兩次手術，這些信息綜合起來考慮，是因為身體的免疫力下降，究其根本原因，就是長期進食這樣的沒有營養的剩飯導致的。我學醫後總是跟姑姑說讓她別吃剩飯。回老家吃飯，姑姑又是按照慣例做了一大桌子的菜，吃完後還剩許多。

姑姑鼓勵大家：「今天的魚，挺好吃的，多吃點，把這些菜都吃完吧!」

「不浪費是好事，可是不浪費不是說要硬塞進去，吃剩飯才是對身體的最大浪費。」我生氣地說。

「那剩下那麼多咋辦，都倒掉多可惜啊。」

我知道長者們的觀念，認為如果沒有剩下菜就是說明大家沒吃好，一定要在餐後看到剩下的東西。這個觀念是非常錯誤的。

「所以，少吃一些，才是不浪費。反覆熱的菜，早就沒有營養了，吃進去，胃腸還需要消化，相當於機器在空轉，沒有產生任何效果。我記得給你算過這筆賬，不斷吃剩飯，節約的錢，比將來吃藥治病花費的錢，少很多。近兩年來，姑姑你注射胰島素，做手術花了多少錢，比起你節約那點錢，是不是多很多?」

姑姑發現我跟她講的很有道理，現在她基本是每天吃多少做多少，也很少留剩飯剩菜了，精神氣色也比以前好多了。

本文參考資料：健康時報①2016年09月09日《醫生的朋友這樣降壓》②2017年04月18日《我這樣治盜汗》③2017年04月14日《梨啊，不光潤嗓還護眼》④2016年12月27日《我給父親治老寒腿》⑤2014年10月09日《我勸姑姑戒剩飯》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：賈慧慧

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