假期結束了，小編送你一套節後「收心大法」
節後「收心大法」，
拿好不謝！
假期就這樣溜走了，又開始上班了，有沒有患上打不起精神的「節後綜合症」啊~~ 這裡有一套節後「收心大法"，不妨和小編一起來學習一下，元氣滿滿地回歸正常工作狀態吧！
一、給自己適應的時間
假期結束，意味著娛樂、鬆弛、非理性的舒適狀態又要轉變為條理、緊張、挑戰、理性的工作或學習狀態。理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應，不用太心急，約定好給自己一周的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。
二、制定計劃，循序漸進
上班後要告誡自己，儘快適應工作節奏，找回工作狀態。特別是需要制定一個未來工作計劃安排表，按照表上的計劃來按部就班地工作，這樣就可以幫助自己盡量在最短時間適應工作節奏。
三、先處理眼前的事，列出未完事項
長假之後，首先將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。可以寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列出來，這樣可以做到心裡踏實，井然有序。
四、稍作運動
上班時間一直坐著容易萎靡不振，精神會更加渙散。這個時候可以適當做一些鍛煉。如慢跑、體操，或室內的一些小動作的伸展運動，讓自己的身體熱情起來。生命在於運動！
五、調整飲食
過節飲食不規律，天天「大魚大肉」，小長假後要注意調整飲食結構，特別是不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。建議開始吃一些粗糧，多補充一些水分。
休息是為了走更長遠的路，假期時儘管放鬆，工作時就要認真而專註喔～
（來源：共青團中央）
