《美國偶像》首季冠軍Kelly Clarkson經歷了嚴重的產後抑鬱，在那段艱難時期里，她每天憑藉酒精消除煩惱跟憂愁，每天對丈夫歇斯底里宣洩自己的痛苦。這段時間的Kelly Clarkson很躊躇也很迷茫，她不知道今後會怎樣，雖然幸運的是她在孕期完成了專輯的錄製，但整個孕程對她來說很煎熬，抑鬱嘔吐，無法接受產後母親的角色。一切的一切讓Kelly Clarkson顯得特別糟糕，她變得很自卑，覺得自己看上去已經不再明艷照人光彩奪目，全身上下一無是處。

然而，再經歷過所有心理的苦痛跟抑鬱生活的煎熬之後，她留下了一句至今仍在盛傳的一句話：「所有殺不死我的，都會讓我變得更強大。」

Kelly Clarkson是一個很有韌性的女人，所謂的韌性，就是骨子裡自帶的那點兒小瘋狂，它的屬性像極了彈簧：具有強烈的伸縮感跟極大的彈性。

擁有這份韌性的人，在面對壓力的時候即便經歷痛楚，會很快的適應；無論這段時期他們會顯得多麼的糟糕跟狼狽，他們都能很快的調整自己，讓自己以積極的態度去應對所有壓力跟不幸。那些看似長期的，成癮的，不可逆轉的悲劇式境遇，會化成一股強大的力量，彷彿有個聲音在告訴他們：只有堅韌，是唯一回應生活窘境的方式。

做一個有韌性的人

一個人一旦擁有了這項必備技能，也就意味著她不再需要在生活或遇到困境的時候過於仰仗依賴於他人。這種韌性讓人永不氣餒，不止能讓人脫穎而出，還會由內而外的散發出一種強大氣場。

所有在痛苦中掙扎過的人，會懂得生活真正的意義「你給予生活什麼，生活自然回饋給你什麼」這種道理並不是要我們用隨波逐流的心態去安撫自己，而是要在痛苦中發現未知的能量領域韌性的重要性。

我們不需要掩蓋痛苦，不需要假面微笑虛偽的說：自己的一切都很好；而是，我們可以勇敢的去面對一切，正視自己的感受跟心理體驗，加強鞏固自己永遠不去妥協隨從困難。當你撐過去，克服並戰勝了困難，你會發現自己比想像中更加的堅強。

唯一能控制你命運的人，永遠是你自己

在上世紀50年代，心理學家Emmy Werner跟她的同事來到了一個沒有特權的地方，跟隨近700名孩子，持續研究了40多年。許多孩子是在貧困的環境中成長的，他們有著不穩定，甚至很混亂的家庭，他們的父母文化水平有限教自身的素質參差不齊。這些孩子到了40多歲的時候，其中有三分之一的人，擁有自己的能力，信心和愛心，他們的生活工作都很穩定，並沒有違法亂紀的行為。甚至有些人的成就遠超那些在有權有勢的環境中長大的孩子。

Emmy Werner發出了疑問：這些孩子是如何戰勝困難的？他們的心理的彈性關鍵因素又是什麼呢？

這是一個回答起來會顯得複雜的問題，其中有運氣的成分存在，但是更多原因是這些孩子的原生家庭，即便窘迫仍會有一位情緒穩定，內心充滿慈愛的家長來照顧他們，或受到學校及其它長輩的感染，讓他們自小在內心中構建出了一個溫暖的情感家園。

他們尊重自己的內心感受和自己的想法，通過自己的意願自由的實現著自我價值，並能控制好自己的情緒，破敗落後的生活環境並沒有讓他們沮喪，他們內在的價值觀跟道德體系也不會因此而扭曲變異，他們有足夠的自信心相信自己有能力控制自己的生活和未來。強大而樂觀的內心在與殘酷困窘生活現狀對抗的時候，會讓他們擁有心理上的無限的韌性。

我認識一名來自英國的大男孩兒Maat，他是英國某報的一名記者，來中國走訪。他是一個有趣，對這個世界充滿好奇並且陽光帥氣的男孩，跟他接觸過的人都很難相信他曾生活在人間地獄般的環境中。

在他15歲的時候，父親因意外離世，這讓他曾經像女神般的母親精神跟心靈上受到了強烈的打擊跟創傷，長期的酗酒讓她罹患躁狂抑鬱症，經常虐待毆打Maat，不給他飯吃，還經常用惡毒的語言謾罵詛咒他。

開始的時候Matt很傷心難過，他也無法接受自己那個溫柔無限的媽媽會變成這個樣子，每次挨揍的時候，他就含著淚安撫自己：母親只是生了病。後來，某次聖誕節，他做了一個夢夢見自己的母親又如當初般溫暖善良，緊緊的抱著他。醒後，他哭了很久，決定要靠自己的能力實現記者的夢想，今後要更努力的生活，他堅信靠自己的力量跟醫生的幫助，原來那個慈愛的母親一定會回來。

後來,Matt確實做到了他想做的，不止靠自己的努力當上了記者還交往了一個特別漂亮的女朋友，他母親的狀況也逐漸好轉戒掉了酗酒的毛病，雖然躁鬱症仍需要心理醫生跟藥物介入，但比之前的狀況好很多，這讓Matt很欣慰也很感動。

他回國後，沒多久就發來了郵件，告訴他結婚了還發了一張與家人的合照，照片里的每一個人笑的都很明媚燦爛。