宮寒的5大癥狀，你知道嗎？多吃7種食物，幫你驅走寒氣，更年輕

宮寒是發生在女性身體上的常見病症，雖然女性都知道宮寒，但是仍然有很多人對宮寒是不了解的，不知道自己是否屬於宮寒，從而不知道去進行調養，要從什麼方面去調養。一般宮寒會出現哪些癥狀呢？下面來簡單介紹一下的。

1、手腳冰涼：宮寒的另一個表現就是手腳冰涼，或者是感覺身體冷。2、下腹寒冷，按壓疼痛：經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

3、白帶清稀量多：這種情況在著涼的情況比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。

4、痛經：當女性來月經的時候有血塊，而月經的顏色呈現處黑色等癥狀時，那麼這些就是比較明顯的宮寒癥狀了。5、不孕不育：而宮寒的另外一種癥狀就是不容易受孕，是由於子宮的溫度比較低，而這時的精子於卵子不容易結合，所以就造成了不孕不育的情況發生

下面這7種食物對身體也有好處，幫你驅走寒氣，讓體質更好，皮膚更細膩，更年輕態。

1.黑糖桂圓薑茶。

黑糖桂圓姜棗茶是小編為大家推薦的第一款食物。秋冬時節，寒氣更容易在身體裡面積存，所以，要及時驅寒。黑糖桂圓薑茶不僅可以暖宮，還能暖胃，有活血排淤、補血的功效，幫助改善四肢不溫、膚色暗淡、面色無華等問題，讓你做個暖美人。

2.桂圓紅棗茶。

和上面一款茶相似，小編推薦的第二款食物也含有桂圓。桂圓是很溫補的食物，能有效的溫暖身體。同時，還能補脾健胃。而，紅棗，自古以來就是女人們的溫補之物，能夠起到補血、養血的作用，將桂圓與紅棗合在一起泡茶喝，還能補益大腦，增進腦力，安神養心、改善虛冷體質，紅潤你的肌膚，延緩衰老。

3.玫瑰四物湯。

連續說了兩款與桂圓有關的食物之後，我們來說說傳統補血良方——四物湯。秋冬是喝四物湯的最佳時期，女生在經期乾淨之後，連續喝10天左右的四物湯，可以幫助減少痛經、經血不出、腹脹腹痛等問題，還能潤膚護膚，讓你到老年的時候生理機能和皮膚不難免容易老化。玫瑰四物湯可以幫助活血化瘀、排出血塊，減輕腹脹腹痛，使得身體血液流暢，還能補充鐵質，改善貧血等問題。

4.黑棗。

在連續推薦了兩款茶飲之後，咱們來說說一些好吃的零食。之前有說到，女生吃黑色食物對身體好，黑棗就是很好的黑色食物哦，可以當零食吃也可以煮粥吃。黑棗性溫味甘，富含蛋白質和各類維生素以及微量元素，具有補腎、養胃的功效，還能延緩衰老，增強機體活力、美容養顏，被譽為是「營養倉庫」。女人多吃黑棗，可以補氣養血，溫暖腸胃、潤澤肌膚，改善虛寒體質，改善貧血問題。這款黑棗是特級紫晶棗，肉厚核薄，肉質細嫩，棗香濃郁。

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