心腦管家為您築起的「圍牆」，讓您輕鬆對高血壓say goodbye！

對於每一個就診的高血壓患者我相信醫生都會告訴患者日常生活中的一些注意事項，如果你的主治醫生沒有說那就是失職，如果心腦管家也沒說，那可是罪過嘍~

因為對於高血壓患者而言他的第二次生命就掌握在自己的手裡，就是在日常的護理中得以延續，如果不能做好日常的護理工作很容易造成血壓的升高，出現「萬一」。

高血壓病是一種因血管神經調節障礙而引起的一種動脈壓力升高的慢性疾病。

它最大的危害在於對全身血管造成長期超極限的壓力，導致血管的脆性損傷。那些血管的破裂、堵塞，各種心腦血管疾病、腎病、眼底疾病、神經系統疾病等都可能由高血壓病引起，可以說高血壓病是導致中老年人損傷健康和死亡的罪魁禍首。

更為嚴重的是高血壓還與高血糖、高血脂等疾病緊密聯繫在一起，造成全身各組織器官的慢性損害，導致臟器功能的喪失，嚴重威脅人們的生命與健康。

其實，飲食能夠給你提前架設一道「圍牆」。在日常飲食中首先要講究飲食清淡，食鹽中的鈉可以引起血壓升高。食鹽攝入量應該限制在每天5克左右，而北方人平均每人每天攝入食鹽約為15克。

合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。平時要多吃新鮮蔬菜，水果，每天吃新鮮蔬菜不要少於8兩，水果2至4兩。用運動換取健康是最好不過的方法了，因為運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、降低骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。特別是有氧運動可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳等。

高血壓患者還需要時常測量血壓，實時監測自己的身體狀況。那百倍愛心高血壓健康管理套裝是您最好的選擇，此套裝中不僅享受百倍愛心卡的服務，還有一個電子血壓計，健康管理手環，隨時隨地監測自己的身體狀況。百倍愛心卡的正式會員在冠心病支架介入手術、心臟搭橋手術、心律失常介入射頻消融手術方面，在醫保（含新農合）報銷範圍內，按比例報銷後需要個人承擔部分由專項基金援助一次，最高限額10萬元。與此同時，會員還可享受由中國人民健康保險提供的三萬元手術意外、醫療事故保障金及7大專享服務，呵護您的健康。

可見高血壓雖然嚴重危害著患者的健康但是也並不是沒有抵禦的方法，只要患者能夠築起一座「圍牆」，是可以很好的把高血壓拒之門外的。但是，需要提醒大家的是，如果出現高血壓一定要及時就診。

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