男人身體衰老有哪些信號？常吃點鹼性食物延緩衰老顯年輕

男性由於生活中的種種壓力，總表現為疲乏，心理的壓力也隨之增加。長期的壓力就會觸發體內自由基的釋放，體質負責控制老化的細胞就會被破壞，從而致使男性衰老加快。男性壓力過大也會導致男性產生負面的情緒，只是失眠多夢、脫髮、白髮、皮膚彈性差等早衰的種種表現。

信號一、身材發福

明顯男人過了40歲後，啤酒肚、將軍肚就如雨後春筍一樣瘋長。

人老了，胃腸道的蠕動能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困擾。

身體代謝變慢，膽汁的分泌能力也隨著年齡增長而下降，使得人體對脂肪的消化吸收能力減弱，脂肪日積月累在肚子上，最後變成大肚子。

信號二、脫髮

頭髮不再像從前那樣濃密烏黑，取而代之的就是稀疏且淺淺的白髮，主要集中在鬢角兩邊。

男人上了30歲之後，頭皮上毛囊數目減少，再加上精神的壓力就會造成禿頂。中醫還有一種說法：當男性荷爾蒙分泌旺盛的時候，也會間接地造成禿頂。

信號三、記憶力減退

總愛忘事，想不起東西放在哪成為50歲男人的標配。

國外有研究顯示：大腦在22歲就已經開始衰老，但在中年的時候才開始表現出來，再加上現代人過度依賴電子產品，導致記憶力減退加快。

信號四、房事減少

很明顯的夫妻之間的激情減少，許多人，40歲後就很少享受性愛了。其中，男性表現為兩次性活動的間隔期不斷拉長、性愛後老覺得累、因性生活而焦慮，甚至出現勃起功能障礙。

信號五、前列腺功能障礙

表現在尿頻、尿急、尿不盡，前列腺的初感容量減少，刺激也變得小。

傳統中醫認為，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。

黑桑葚，桑葚干可是個好東西，補腎益肝，滋養頭髮等，更對脫髮有很大的幫助。覆盆子和桑葚被譽為中藥補腎的完美搭檔，可謂是補腎領域的黃金搭檔，夫妻搭檔。覆盆子補腎陽為主，桑葚補腎陰為主。

枸杞有一定補腎、抗衰老的作用。平時喝水在水裡加幾粒枸杞，就可以起到效果，煮粥的時候也可以加入，經常吃點身體棒。

葡萄乾對於我們身體的營養來說也是非常好的，葡萄乾含有非常豐富的維生素營養成分，能夠很好的幫助我們補充我們身體的營養成分，對我們的身體健康非常有幫助，經常吃葡萄乾還能幫助我們預防年老等問題，保護肌膚年輕抗氧化。

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