出現這5個癥狀，可能是你的血糖響起了警報！

據了解，我國成人糖尿病患者已接近1個億，但很多人已經出現了前期癥狀，卻還沒有意識到自己已患病。而且一旦患上糖尿病，其所帶來的後遺症將會給患者生活帶來不便。因此，最好的對待方法，就是提前預防，那麼，糖尿病前期有什麼徵兆？

1、體重急劇下降，或者胃口突然大開，吃多喝多了，體重反而下降。這種情況很可能是2型糖尿病，別誤以為是吃不胖的「好事」。

2、手腳發麻發抖，走路像踩了棉花、或者腳走幾步路就痛，四肢有陣痛感等，這很可能是糖尿病引起的神經病變。

3、容易餓，口乾，明明吃了東西卻總有飢餓感，不好甜食的人突然總想吃甜的。

4、容易累，正常休息後仍覺得莫名的疲憊，特別是上下樓很吃力。

5、尿液發白，聞起來有甜酸的味道，顏色和氣味異常。

早期發現有糖尿病徵兆的，在飲食上一定要多加註意，可以多吃以下這些食物。

魔芋在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。

吃洋蔥：味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

苦蕎茶是很多人都喜歡喝的一種茶，它含有一種特殊的成分類黃酮，其主要的成分就是蘆丁，蘆丁有很好的降血糖作用，血糖高的人可以每天適量喝點。

血糖長期偏高，容易引發糖尿病，青錢柳茶營養十分豐富，它促進人體糖代謝並使之平衡，從而達到降血糖的功效，常喝能讓血糖逐漸趨於正常！

牛蒡茶很多人都喝過，它有很多功效，對我們的健康很有益處，常喝牛蒡茶可以改善血糖，有降血糖的作用！

羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明顯的利尿作用。另外，羅布麻含有很多的鎂元素，鎂可以促進胰島素的分泌。而胰島素是機體內唯一降低血糖的激素，因此，羅布麻對糖尿病有很好的治療效果。

總之，我們要自覺調整自己的生活作息以及飲食習慣，控制好飲食以及調節好生活作息，還需要特別注意保持輕鬆、平和的心態，通過改變生活方式來防治疾病，適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、戒煙限酒等等。

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