每天喝一杯自製排毒果汁，排清毒素血液變乾淨

現代人不定時、不健康的飲食習慣和作息習慣，長期以往導致體內的毒素排不出體外，而長期把不健康的食物沒有節制地吃進體內，血液就會日漸被污染。

一旦血液累積了過多的瘀血或毒素，就會引發高血壓、糖尿病、高血脂等各種慢性疾病。

每天健康一點推薦大家每天早晨喝一杯排毒果汁，促進血液解毒，把血液里不好的油脂和毒素去除掉。

或許有人擔心沒有太多的時間去自製排毒果汁，其實，這種果汁做起來非常方便簡單，隨時隨地都能輕鬆完成。

排毒果汁用紅蘿蔔和蘋果作為主要材料，搭配姜和洋蔥製作而成。這種果汁含有豐富的酵素。要知道，酵素不僅可以促進新陳代謝使血液變乾淨，此外，酵素含有豐富的纖維還能改善腸胃功能，促進消化，改善腸道健康。而姜跟洋蔥則可以讓身體變暖和，幫助提升免疫力，促進血液循環，讓身體能夠有效排出血管內的毒素和老廢物質。下邊，我們來看看具體的製作方法：

【食材準備】

紅蘿蔔2 個（400 克）、蘋果1 個（200 克）橘子1 個（100 克）、洋蔥少許（10 克）、姜少許（10 克）、水少許（30 克）

【製作方法 】

紅蘿蔔和蘋果清洗乾淨，去皮之後切成適當的大小，蘋果籽去掉。

橘子剝皮後，把果肉撥成幾片。

洋蔥和姜清洗乾淨後去皮，再切細。

將所有材料一次放入果汁機內，倒入少許的水。

果汁打到喝起來沒有大的顆粒塊狀，就算完成。

（本文為每天健康一點原創，未經授權，禁止轉載）

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