它才是真正的「秋果之王」，每天吃幾顆腰好腿好腎好，還可治療關節炎！

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本期導語

它侵蝕關節，發作時猶如萬針穿骨，它危機生命引發心臟病、腦病。它四種辯證，風寒濕熱皆為源頭，身患病，調理難名醫用藥是關鍵。

本期《大醫本草堂》，特邀中國小針刀療法專業委員會委員、巴彥淖爾市中醫院原風濕骨科主任陸繼普將帶您一起辯證調理疼痛難耐的風濕性關節炎。

栗子被稱為「乾果之王」，作為養生高手的它，所含的維生素和鉀比蘋果還多幾倍！每天來幾顆，這個秋日數你美麗又健康！

通常一提到栗子大家就會想到它是補腎的佳品可是你卻不知道它還有其他的功效。

讓你意想不到的神奇功效

健脾益氣

栗子對人體的滋補功能,可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。它所含高澱粉質可提供高熱量,而鉀有助維持正常心跳規律,纖維素則能強化腸道,有健脾胃、益氣、壯腰、止血和消腫強心的功用。

強筋健骨

栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以預防和治療骨質疏鬆、腰腿酸軟、筋骨疼痛、風濕疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

緩和情緒

板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,對於准媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。吃點板栗,還能幫助准媽媽消除水腫、緩解反胃癥狀。

日常生活中我們吃栗子最多的就是糖炒栗子，其實早在清朝期間慈禧太后就發明了另一種美味的吃飯——老佛爺栗子紅燒肉。

老佛爺栗子紅燒肉做法

食材：五花肉250克，栗子100克，熟鵪鶉蛋10個，干辣椒2個，紅棗2個。

步驟：

1，炒鍋到油爆香花椒，大料，香葉，辣椒。放入焯燙過的五花肉翻炒。加入冰糖。

2，繼續炒至五花肉變透明。加入老抽。加入料酒翻炒均勻。

3，炒至肉出香。加入清水大火煮上15分鐘。放入當歸，党參。放入紅棗繼續。

4，把栗子倒入煮上5分鐘。把所有材料倒入砂鍋，加入鵪鶉蛋。大火煮開，小火燉煮1·5個小時，湯汁半干加一點鹽，雞精調味關火。

怎麼樣沒想到栗子還有緩解風濕疼痛的功效吧！

然而隨著秋天天氣逐漸轉涼，晝夜溫差變大，氣候變化喜怒無常，這時候正是類風濕關節炎發病的高發期。

秋季如何預防風濕性關節炎

注意防潮，預防感冒

內衣汗濕後應及時換洗，被褥要勤曬；天氣變化時，加強防寒保暖，盡量不接觸冷水，切忌風吹受寒或雨淋受濕。

應穿長袖長褲睡覺，注意用護套保護好關節部位，避免直接吹風，預防感冒。

多運動，多鍛煉

類風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病，加強體育鍛煉，增強自身免疫力，對於防治類風濕性關節炎有著很重要的意義，同時加強鍛煉，增強體質也能減少人體患病的幾率。

但是要切記，晨練不可太早，防止受涼，另外，秋天多霧，大霧天氣不宜做戶外鍛煉。

適當穿衣，注意保暖

秋季晝夜溫差較大，氣候變化無常，類風濕性關節炎主要累及的是人的各個關節，要注意防止關節受涼，根據溫度的變化適當增加衣物。

秋季哪些人要預防類風濕關節炎呢

1、更年期婦女、生產後婦女是類風濕關節炎的易患人群。

2、其血緣親屬中有類風濕性關節炎患者，如父母親、兄弟姐妹等。

3、長期精神壓力過大，處於緊張勞累環境的人也容易得類風濕關節炎。

4、居住地、工作環境寒冷潮濕等也易患類風濕關節炎。

風濕性關節炎好發於哪些關節呢？

風濕性關節炎好發於肩關節、腕肘關節、髖關節、膝關節。

發病初期表現的癥狀為咳嗽、流鼻涕、關節酸痛、體溫升高 等類似感冒的癥狀。不同的是風濕性關節炎服用感冒藥或退 燒葯後，沒有明顯的效果。

陸繼普

中國小針刀療法專業委員會委員

風濕骨科主任醫師

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擅長：中西醫結合的方法治療風濕性關節炎、頸椎病、腰間盤突出。

中醫如何解讀風濕性關節炎

我們平時常聽的風濕性關節炎本是西醫的叫法，而在中醫里通常可用一個字概括「痹」。

所謂痹證，就是身體的經絡在某個部位閉阻了（通常是關節居多），什麼情況下會閉阻呢？

我們人體中，如果簡單的理解，就兩種東西，一種是液體，一種是氣體，因為有氣體，我們人的液體才能到處流通，人體經絡就像密布的管道，氣和液要保持一種平衡，才能運行通暢。

所以閉阻，就一定是因為這兩種東西，不平衡了，要麼氣體太旺，在某個地方不運行了，氣不行液亦停，而形成阻塞，要麼液體太多，氣體無力運送這麼多的液體，而在某個部位形成阻塞。

中醫痹證是指正氣不足，風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，痹阻經絡，氣血運行不暢所導致的，以肌肉、筋骨、關節發生疼痛、麻木、重著、屆伸不利，甚至關節腫大灼熱為主要臨床表現的病證。

痹症的4種類型、表現、調理方法

風濕痹症，通常是4種：風、寒、濕、熱，也叫風痹，寒痹，濕痹，熱痹，通常都是四種交雜而得病，只是看哪種病邪相對較旺盛，換句話說就是這四種病邪，某一種過於旺盛了，導致不流通了、閉阻了，這4種病邪，我們一個一個來看：

行痹

表現：肢體關節肌肉疼痛，遊走不定，屈伸不利，有時兼有惡風發熱，舌苔薄白。患者往往感覺「疼痛位置不定，時而此處，時而彼處，彷彿會走」。疼痛部位多有麻、脹、密集的氣感。

易患人群：容易出汗、且出汗後直接吹風扇的人群。出汗時毛孔打開，而此時風邪最容易侵入，也就會造成行痹的發生。

調理方法

防風：味辛、甘，性微溫。有祛風解表，勝濕止痛，止痙的功效。

羌活：性溫，祛寒濕，用於外感風寒、頭痛無汗、寒濕痹、上肢風濕疼痛。

牛膝：活血通經；治產後腹痛，月經不調，熟用，補肝腎，強腰膝。

主任醫師：陸繼普

如果您還有更多疑問？可如下圖方式操作向我提問。

痛痹

表現：遍身或局部疼痛，痛有定處，得熱痛減，遇冷更劇，晝輕夜重，關節不能屈伸，痛處不紅，觸之不熱，苔白滑，脈弦緊。疼痛關節處多有寒涼、密集、阻滯的氣感。

易患人群：喜歡裸露肩膀、腳踝並且長期在空調房裡居住的人群。

調理方法

烏梢蛇：祛風，通絡，止痙。用於風濕頑痹，麻木拘攣，中風口眼歪斜，半身不遂，抽搐痙攣。

著痹

表現：肌膚腫脹麻木，肢體關節重著酸痛，痛有定處，下肢為甚，易受陰雨氣候的影響而發作苔白膩。疼痛關節處多有寒涼，阻滯，脹麻的氣感。

易患人群：喜歡吃冷食（雪糕、冰鎮飲料）的人群。

調理方法

薏苡仁：用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痹拘攣。黃氏：有益氣固表、血痹、浮腫、癰疽不潰或潰久不斂等症。

當歸：崩漏；虛寒腹痛；痿痹；肌膚麻木；癰疽瘡瘍。附子：主治亡陽欲脫，冷結便秘，陰寒水腫，陰疽瘡漏。

桂皮：有鎮靜、鎮痛、解熱、增加冠脈流量。細辛：散寒，行水，開竅的功效。並具有治風冷頭痛，鼻淵，風濕痹痛等作用。

熱痹

表現：起病急驟，關節疼痛，局部紅腫灼熱，痛不可觸，屈伸不利。多有發熱惡風，多汗，心煩口渴。舌紅苔黃，脈滑數。

調理方法

忍冬藤：可用於溫病發熱，瘡癰腫毒，熱毒血痢，風濕熱痹。

石膏：生用解肌清熱，除煩止渴。外治癰疽瘡瘍，潰不收口，湯火燙傷。

下期看點

下期《大醫本草堂》，特邀中國小針刀療法專業委員會委員、巴彥淖爾市中醫院原風濕骨科主任陸繼普，帶您了解如何告別纏人的類風濕！

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