練習俯卧撐的好處多又多，自己進來看吧
健身
10-12
俯卧撐主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量
可以提高人體靜力性和動力性力量素質
對發展平衡和支撐能力可起重要作用。
俯卧撐可以改善中樞神經系統
有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性
同時能加速血液循環，增大肺活量，促進生長發育，提高運動能力。
※這樣做俯卧撐，每個動作都能更有效鍛煉肱三頭肌
※健身球作為一種新興的健身項目深受群眾喜愛
※棒球運動深受各國廣大健身愛好者的歡迎
※游泳可以令你身材挺拔，身體強健，脫胎換骨
※游泳可以使青少年長高，使肥胖者瘦身減肥
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