失眠的死對頭，改善氣血不足，睡前吃一點，輕鬆到天亮！

失眠的死對頭，改善氣血不足，睡前吃一點輕鬆到天亮！

失眠平常有三種情形：第一，為世間俗事所擾心煩意亂，如工作、糊口等；第二，為情所困，這是最蹩腳最遍及的狀態；第三，可能並非是失眠，而是身體氣血不夠導致的。平常氣血不夠的人，手指上一個新月都沒有，或者大拇指有新月。這個配方，首要針對氣血不夠的情形。

配方：桂圓20克、百合20克、酸棗仁20克、茯苓20克、小麥20克、枸杞20克

做法：取百合和酸棗仁，茯苓和桂圓各，枸杞子和小麥。材料預備好後，略微將酸棗仁炒一炒，茯苓和百合提早泡開，預備好後一起下鍋熬煮。熬30分鐘，睡前半小時飲用。

失眠的死對頭，改善氣血不足，睡前吃一點輕鬆到天亮！

功效：對難以入眠、淺睡易醒、醒後難眠、多夢等都有很好的療效。

注意事項：保持良好的心情，避免過分激動。

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