寒秋多泡腳，養生百病消
《黃帝內經》記載：入秋後，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。
泡腳，不僅能促進全身血液循環，有助於睡眠，更能驅散寒涼，預防疾病。下面小編就為大家推薦六款非常不錯的古法泡腳方。
NO.1艾葉泡腳——止咳化痰，皮膚止癢
咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。
艾草泡腳還能緩解皮膚瘙癢，改善敏感肌膚，還能增厚角質層，防止後期過敏的出血。
NO.2生薑泡腳——驅除寒涼，預防感冒
一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會得到有效改善。
秋天如果感冒了，用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。
有些年紀大的人群患有關節炎，陰冷天氣特別難受，可以每周堅持用生薑泡腳2-3次，對緩解關節炎症有很好的效果。另外，泡腳時加上點食鹽效果更好。
NO.3紅花泡腳——活血化瘀，促進循環
手腳發麻，在秋冬季節是最常見的，一般是末梢血液循環不暢導致，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻癥狀。
受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。
NO.4花椒泡腳——驅寒止瀉，改善腎虛
腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉。
花椒泡腳，也可以有效改善腎虛，緩解腰膝酸軟，精神不振，還可以提高生活質量，有利於家庭幸福。
NO.5白醋泡腳——美白淡斑，改善睡眠
白醋泡腳可以滋潤皮膚，軟化角質，也可以改善面部光澤，美白淡斑。
有腳氣的人用白醋泡腳效果特別顯著，白醋可以殺死腳部細菌真菌，從根本上改善臭腳問題。
現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚。
NO.6當歸泡腳——調節月經，緩解抑鬱
當作息不規律，生活壓力大，或者心情不好，都容易導致月經不調，用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調就會得到很大的改善，同時也可以改善婦科炎症。
當歸泡腳還可以舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。
泡腳養生簡單易操作，改善效果明顯，但也有幾點需要注意的:
浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現心慌心悸。
飯後半小時後再泡腳，否則會影響消化吸收，容易出現消化不良。
心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群不宜經常泡腳，水溫也不宜過熱，以免傷到身體。
