四招教你如何在乾燥的秋天也能美美噠！

現在正是秋季，很多女性朋友應該已經感覺到了秋季的燥熱在皮膚上留下的痕迹。下面來看看秋季皮膚護理方法有哪些呢？

1、秋季女生皮膚如何護理

1.1、加強補水

到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱,不過由於空氣乾燥,水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥,因此要加強補水保濕,維持肌膚的油水平衡,才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題。

1.2、滋潤保濕

秋季的到來,天氣慢慢轉涼,空氣中的水分和濕度不斷減少,致使皮膚不得不面臨乾燥緊繃的情況,所以要加強保濕,除了選擇保濕產品之外,還要使用潤膚產品,更好的滋潤,保濕肌膚,為肌膚深層補水,牢牢鎖住皮膚中的水分,潤澤不緊繃。

1.3、防晒護理

雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣,不過防晒這個步驟還是少不了的,即使沒有陽光,使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害,防晒是每個季節要做的必修課,出門前不僅要塗抹防晒霜,還要帶好其他的防晒工具,盡可避免紫外線的侵蝕。

1.4、選擇合適的護膚品

選溫和的洗面奶,不含酒精成分的化妝水,滋潤但不油膩的日霜及晚霜,有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑,促進血液循壞,有效改善皮膚生理環境,減少皮膚皺紋。

2、秋天保養皮膚如何飲食

2.1、補充體內水分

飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補充水分;或用保濕護膚劑塗於臉面,以減少表面水分散發。

2.2、注意飲食調養

多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤肌膚。

乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋天這樣乾燥的季節,要格外注意保養,補充水份,多喝水,多吃脂肪類食物。防止皮膚乾燥脫屑,延緩皮膚的衰老。

3、秋天保養皮膚吃什麼好

3.1、銀耳

又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等微量元素,滋陰、潤肺、養胃、補益,解秋燥。銀耳中含有一種重要的有機磷,可以消除肌肉疲勞,緩解秋乏。

3.2、百合

其性平味甘微苦,富含水分,可以生津潤燥,養陰潤肺,止咳化痰,補虛安神。可治肺陰虛燥咳、肺癆嗽血,病後體弱、神經衰弱、心神不寧,失眠煩躁等症,有較好的營養滋補作用。富含粘液質及維生素,幫助皮膚新陳代謝,可以美容養顏。

3.3、芝麻

是常用的滋補強壯的保健食材,可以養血,降低膽固醇,保護心腦血管,增強體質,延年益壽。其富含油脂,有潤燥通便作用;富含維生素E,可以治療皮膚的乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤,防止各種皮膚炎症。

4、秋季護理皮膚要注意什麼以及有哪些禁忌？

1、定期祛除死皮

除了每日的護膚外,每1-2周用去死皮膏祛除死皮細胞,令肌膚柔軟潔凈。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部,5-8分鐘後,待其呈半乾濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地將它揉搓掉。最後用溫水凈面,抹上化妝水及晚霜。

2、每周做一次全套護理

有條件者每周還應該抽l小時做一次面部的全套護理。包括潔面、蒸汽美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護理。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除,又能令皮膚的血液循環加速,並使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分,使皮膚光潔柔嫩。

3、室內使用加濕器

秋天皮膚保養最好在室內使用加濕器,這是因為秋天空氣乾燥,乾燥的空氣會帶走皮膚中的水分,皮膚長時間缺水會導致皮膚最終形成皮膚乾燥的現象。

4、忌使用多廠家的化妝品

化妝品也是化學藥品的一種,擦抹不同廠家生產的化妝品,在人體肌膚上容易引起化學反應。一般說來,基礎化妝品最好使用同一廠家的產品,最好是選擇同一廠家生產的系列化妝品。

5、忌用手指直接挑用化妝品

化妝品是非常精細的東西,如果不注意衛生,就會引起化學反應而導致化妝品的變質。人的臉和手,即使用肥皂洗多次,也難以滅絕細菌,用手指直接勾取化妝品,不管是乳液,還是面脂,都會把細菌帶入化妝品中。

6、忌過量使用化妝品

過量使用化妝品,會影響皮膚的呼吸、排泄功能,特別是過量擦用粉質、霜類化妝品,易堵塞皮脂腺與毛孔,降低皮膚的代謝與吸收功能,甚至誘發色斑。

7、忌常用藥效化妝品

由於人的皮膚上有許多種類的常在菌,起著防止其他細菌和黴菌繁殖侵入的作用,如果常用藥效化妝品,就會殺滅這些常在菌,並致使病菌產生抗藥性,給治療疾病增加難度。

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