愛美之心人皆有之，尤其是女人們，我們對美的執著與追求完美的態度猶如天生。記得，小時候老師和長輩們常常教育我們，說：不要虛有其表只注重外在的光鮮，要把重點放在內在，培養出內在美德才值得女人信奉和追捧。

我是認同這個觀念的，但又不得不說：內外兼修才是女人最棒的選擇，我們不止要擁有精緻的靈魂更要有銷魂的皮囊。

內外兼修最重要的是不能懶

早些年我一邊給雜誌寫稿一邊混跡各大美容論壇，閑暇之餘，寫一些關於美妝護膚類的稿子，專門分享關於美的一切事物。攢了一堆粉絲兒，也交了一堆志同道合的朋友。我們那會兒跟如今帶貨網紅不同，我們為了寫一篇心得要做很多工作，不止要事先做功課，砸錢買吸引自己的新品，還要拍照片整理使用後心得，為了心中那份熱愛而分享，我們敢於也甘於做小白鼠。

減肥邁不開腿管不住嘴，想美捨不得花錢懶得動手，是普遍女性的特點。很多姑娘跟風買來一堆堆，形形色色的產品，不管適不適合自己她們就是只喜歡買買買。然後到手後新鮮個三兩天，勤快那麼幾次，就把護理這事兒跟產品一同擱淺一旁；想起來的時候呢就再抹擦兩把，斷斷續續，最後錢沒少花皮囊的質地也沒得到好的護理跟改善。

這種類型的姑娘不少，減肥，護膚如此，修內在豐富內涵時也是這樣兒。她們會四處收集書單，不管自己感不感興趣，只要大家說好的全民推薦的，都要先買回來再說，然後買回來呢隨手翻閱那麼幾頁就撇在一旁招灰了。

所以，無論是內還是外，懶是美的大忌；雖然這是人類最容易上癮的一個習慣屬性。

教你花最少的時間跟金錢做最有效的身體護理

轉眼又是一個冷季，很多姑娘表示已經被凍得生活不能自理，但對皮囊來說，是時候開始認真做全身護理了，這個階段極其重要，這時皮膚容易受氣候的影響呈現緊張的狀態，比如乾燥，缺水，白花花的皮屑增加。如果忽略了保養，來年身體的皮膚會相當的粗糙。

平時為了省事我會買成品身體磨砂，但我更愛自己DIY出來的身體磨砂，細顆粒的海鹽跟精純的橄欖油是最好的搭檔！它的優點是製作過程簡單，去角質和保濕效果非常好。長久堅持，還會有驚喜~

1.預備細顆粒的海鹽跟一個小碗

海鹽是個好東西，它的功效很多：既能殺菌又能調節皮膚油脂平衡還能去除多餘角質，用天然的海鹽按摩會提升皮膚表面的熱度，促進皮膚的新陳代謝，去水腫。

細顆粒的海鹽很便宜，一包可以用很久很久，用不完還可以吃~建議製作一次的量，雖然它不容易變質容易保存。

2.加入橄欖油

市面上橄欖油的種類太多，我一般會選擇初榨，精純度較高的油。因為橄欖油里含有角鯊烯，維生素，能被人體皮膚迅速吸收，長期使用可以潤澤肌膚，保持肌膚的彈性，延緩皮膚衰老速度。

油量不易過多，沒過海鹽0.5cm左右最佳

調和攪拌，油浸海鹽30分鐘以上

想要效果更好，可以浸的時間長一些，讓橄欖油跟海鹽更好的糅合在一起。這種DIY沒什麼技術可言，所以容易操作，如果想要其它效果，可以適當的添加精油，比如杏仁（可以美白）甜橙，薰衣草（可以舒緩）天竺葵（可以調節賦值油脂均衡）等等等....

使用方法：

淋浴徹底浸潤皮膚，打一次沐浴露，之後，取適量磨砂放在掌心，雙手合十摩擦搓熱然後塗遍全身。手肘下臀腳踝膝蓋可以多塗一些，這些部位的皮膚很容易粗糙乾燥，塗抹均勻之後打圈按摩，具體時長按自己需求控制。

因為是油狀磨砂，很多人會覺得有油膩感，我們可以再次使用沐浴露，或者浸濕毛巾（水溫要高一些）擰乾按壓擦拭全身，重複2-3遍即可，再拿干毛巾收遍尾即可。

用了這個磨砂，沐浴後就算不塗其它的潤膚產品，也很滋潤。如果想進行周期保養，可以考慮之後塗厚厚的一層凡士林，穿棉質緊身內衣~相當於給身體做了一次面膜

長久的堅持下來，包你全身肌膚水嫩細滑~~還緊緻