健身總感覺會掉頭髮？這個季節是怎麼了在這樣頭髮都沒了！

健身會不會掉頭髮，這見事還真不好說，其實我們平時不健身也會掉頭髮，平均每天都會掉幾十個是很正常的，但如果掉的多那真要去醫院看看了。

很多人掉頭髮也會有遺傳因素，這是一種避免不了的。但我們知道，很多舉重或是超強的運動是會容易導致你的頭髮脫落。

研究表明，一些從事舉重鍛煉2年以上，一個星期進行3次鍛煉，每次鍛煉都在45分鐘以上，幾乎都比平常人更早進入脫髮掉頭髮階段。

健身者在完成一個階段的健身訓練後，體內的睾酮會增加20%以上，雖然過一段時間會自動恢復，但其實是體內的睾酮早已經跟5α還原酶結合成活性更強的二氫睾酮，俗稱的「DHT」，DHT會攻擊我們的毛囊從而使毛囊收縮，使頭髮越來越細進而脫落。

那麼我們是不是不能健身了，其實這種研究只是一定上的影響，但我們如果偶爾去健身一次身民沒有什麼大事情。畢竟有一些朋友健身十年的歷史也沒發現頭髮都掉沒的。

還有就是如果我們是做有氧運動還能促進頭髮的生長， 因為長時間反覆運動可以幫助我們緩解睾酮的作用。但如果是無氧運動對頭髮是有一定的影響。

還有一些是原於季度，頭髮也會掉落。所以該健身還是健身，只要不過度都沒有太大的影響。

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