強健骨骼 助長個兒 的兒童推拿療法
養生
10-12
通過相關穴位的推拿、經絡的推拿可以促進全身氣血的運行．而筋骨的生長和氣血有著密切的關係，日常生活中如果我們學會一些推拿方法有助於促進孩子的骨骼發育．並且推拿簡便易行，小兒更易接受
強健骨骼 推拿療法：
1、挾提大椎
定位：位於後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
操作：將拇指與食指、中指相對，挾提大、椎10～20次，以局部有酸脹感為度。
2、直推脊柱
定位：位於大椎至龜尾之間，成一直線。
操作：將食指、中指併攏，用指腹自下而上直推脊柱100～300次，以局部皮膚潮紅為度
3、按揉委中
定位：位於腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
操作：用拇指指腹揉按委中2分鐘，以局部有酸脹感為度。
4、按壓腰陽關
定位：位於腰部，當後正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中。
操作：用拇指指腹以順時針方向揉按腰陽關50～100次，以局部有酸脹感為度。
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