請不要輕易的去減肥，否則會更肥

減肥是一個改變自己的過程，不是你心血來潮的衝動。慢慢的調整自己變得更健康，自然也就會變得更瘦。

很多人的減肥是這樣度過的，不知道這裡面有沒有正在減肥的你。

1.今天吃的太多了，明天一定要減肥，然後幾天的飲食就是黃瓜或者蘋果，堅持不過三天，開始瘋狂的飲食，然後反彈，更加的肥胖。

2.褲子穿不上了，發現自己的肚子上全是贅肉，然後發誓不再吃晚餐，但是睡前實在是忍不住飢餓，吃了一大碗的泡麵和一個大雞腿，可想而知過幾天自己更加的穿不上之前的褲子了。

3.照著鏡子發現自己的臉變胖了，心情開始沮喪，然後丟掉自己辦公室的所有零食，說以後再也不吃了。可是經不住內心對零食的渴望，終於吃了比平時還要多的零食，臉可能比之前還胖了。

4.馬上就要同學聚會了，自己卻胖成了這樣，一定要在聚會前瘦下去，節食的生活開始了，每天的生活吃了飢餓就是精神狀態不在線，渾渾噩噩的生活，最終還是沒忍住，暴飲暴食起來，之前的節食全白費了，聚會的時候不但沒瘦還更胖了。

5.看見別人健身減肥效果非常好，自己也躍躍欲試，瘋狂的跑步，健身。可以運動後的第二天，肌肉酸痛，渾身疲憊，之後就再也沒有去運動，從此就覺得運動不適合自己，也就再也沒有瘦下去。

有太多太多的人，沒有做好減肥的準備就去嘗試，最後都沒有成功。

減肥其實很簡單，只要你想好了就要去努力，慢慢的調整自己的生活，讓自己真正的瘦下去。

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