修真圖悟真（九）：橐龠——人體煉丹的風箱
文/吳丹豐
一、神秘橐龠是什麼
閱讀道家的丹經，經常可以看到一個「橐龠」的名詞，神秘「橐龠」有什麼奧妙呢，貧道在「金丹之旅」 閑余整理文稿，分享下「橐龠」修真法。
「金丹之旅」繪龍虎山天師府（圖源：吳丹豐）
橐龠本意指古代鼓風吹火用的器具，是風箱的前身。橐，指以牛皮製成的風袋;龠，指橐的輸風管，出口。
《老子》里以橐龠言修道，曰「天地之間，其猶橐龠乎?虛而不屈，動而愈出，多言數窮，不如守中。」意思說「天地之間的虛空，象皮橐，一虛就充滿空氣，一動氣就出去，多言多失，不如持守中道」。
修道是法天地之象，人體是一個小宇宙，口如龠，是氣之關口，要少言，以守肺氣；腹是橐，是氣之發動機，是要寡慾，以養丹田真氣。
人體小宇宙（圖源：吳丹豐）
二、人體煉丹的風箱「橐龠」
道家修真如生火，人體能量之火也要有風箱來助力，故假名「橐龠」。
橐在下丹田的位置，是呼吸鼓盪的腔體，屬命宮，龠就是在山根的位置，即在鼻子的下面，屬性宮，本門稱為虛空穴。在修真家眼中，人之肺與丹田之間，猶似存在一管，上繫於肺，下通丹田，乃是虛空一管，無中生有，名「橐龠」，是道家秘傳之關竅。道家修真和他家有異同，「無之以為利，有之以為用」，在修心性的無為法上和佛儒相通，在落手處，道家自有玄妙，是從身體的關竅入手。
張三丰祖師雲，「執著己身不是道，不著己身一無是處」，道家內丹學要不執氣脈丹田之說，也不能把丹功只做心性功夫。內丹是外與天地宇宙參，內修身心性命之學，是內聖外王的基礎功夫，要在身心上實際變化，要在生活中能印證，古代丹家多為醫家和武家，體用不二、知行合一。修成腐儒一樣「平時袖手談心性，臨危一死報君王。」就錯了。
金丹之旅靜坐修真圖（圖源：吳丹豐）
三、「橐龠」呼吸法
「橐龠」呼吸法，先在聽息，可靜坐靜心，觀口上鼻下之虛空穴，即龠的位置。
觀息要如莊子說的「若一志，無聽之以耳，而聽之以心，無聽之以心，而聽之以氣」。即念頭專一，聽息不是用耳聽，而是用心來聽，最後心念也不用，任先天之氣之自然變化。
道教清靜經言「內觀其心，心無其心；外觀其形，形無其形；遠觀其物，物無其物。三者既悟，唯見於空；觀空亦空，空無所空；所空既無，無無亦無；無無既無，湛然常寂」。
觀息有基礎了，下一步就可練習「橐龠」呼吸之法。以腹部丹田呼吸，一呼一吸，如風之鼓盪，「綿綿若存，用之不勤」。用順腹部呼吸之法，即鼻吸氣到到腹部，腹自然鼓起；呼氣時候，腹部自然內收，氣從鼻徐徐吐出。
修丹如煮茶（圖源：吳丹豐）
呼吸和我們平常燒火煮茶很象，有火候，有武火和文火：文火之呼吸，要輕柔，為溫養；武火的呼吸，要深長，為助力。先用文火，如微風把火點起，後用武火把茶加熱，最後文火慢慢溫養，封爐茗茶。
四、丹經說「橐龠」
丹經云：安爐立鼎法乾坤，煅煉精華制魄魂，次搏烏兔靜中烹，一往一來名橐龠，清靜無為始見真。
鍾離權師祖曰：無極玄關，取坎填離，人身八卦，橐龠上源，由丹田呼吸 至靈山之上，丹鼎自暖，守中抱一，由前轉後，由下而上，火熱上升，命宮灼閃，若隱若現，五臟六腑，沉痾宿疾，不療自愈;百節四肢，九竅五官，七情六慾，與日漸消。精氣之傳，亦以橐龠之法，由命轉性。
清靜無為始見真（圖源：吳丹豐）
純陽祖師採金歌有云：未採藥，立匡廓，交合之時用橐龠。用橐龠，近我身，不看天體枉為作。
讀丹經，先不求甚解，功夫到了，誦持萬遍妙理自明。
（編輯：玄朴）
聲明
※為什麼說「道」是宇宙間的「和諧」之音？
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※「有道知乎·Q問U答」
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