坐月子的禁忌大全，都在這裡

原標題：坐月子的禁忌大全，都在這裡

很多新手媽媽最先要面臨的就是坐月子。在坐月子的過程中，有很多需要注意的地方，咱們今天就來說說，都有哪些需要媽媽們在坐月子的時間值得注意的。接下來就來了解一下女人坐月子注意事項有哪些吧。

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一、忌過多吃雞蛋

分娩後數小時內，較好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃 腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3-4個就足夠了。

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二、忌多吃紅糖

新媽媽分娩後，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認 為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此 外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。

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三、忌堅硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外，新媽媽儘可能不要吃 存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也較好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。

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四、忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影 響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而 且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

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五、忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。

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六、產後忌不收腹

媽媽的肚子為了承載胎兒的生長發育，隨著周數增加而將肚皮撐大，不僅腹部皮膚急速擴張，還會囤積大量的脂肪。一旦囤積就不易去除，寶寶出生後肚皮也會變得松垮，這就是我們女人產後最頭疼的問題，大肚腩！！很多女性都認為產後肥胖是不可避免的，於是就放任自流了。

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懷胎十月生了我的寶貝兒子以後，雖然帶來無限的樂趣，但是我的身材毀了，水桶腰，大象腿。一個人的時候總是特別難受。到後來門也不願意出，每次照鏡子都討厭鏡子里的自己。可當看到寶寶對我笑的時候，又覺得為了孩子，胖就胖吧。但面對老公的時候，又害怕他嫌棄我。每天真是很糾結，後來閨蜜告訴我，產後一定要束。 身，於是就入手了兩套束。身套裝，堅持穿了一個月，我好高興。讓我一下子瘦到從前，現在和孕前一樣，大肚子也沒了。好開心。我第十天就開始穿了，彈性特別大，穿著沒有不舒服 我就沒脫了，一直穿了一個月。。出了月子親戚都說沒有難看的肚腩，一個多月肚子就差不多平了，ww在產婦分娩過後，骨盆的這些肌肉也會因為極度擴張而受到一定程度的損害，要想恢復到孕前的平坦，完全依靠於身體的自我恢復是不行的，就需要藉助腹衣的外力的塑輔。我是在,胃，浩，847連,,,9，2，，接著6，，連,661接著就是這幾個數，連一起就是，那裡入得，分享了。所以不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至於會引起腹部潮濕而著涼，落下「婦女病」，女人一定要愛自己。我當時穿的是這款束縛衣.

七、忌不洗澡、不梳頭

產後完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。一般產後1周可以擦浴，1個月後可淋浴，不宜在澡盆內洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34-36℃，水溫在45℃左右。浴後要迅速擦乾，衣服要穿好，防止受涼。

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有的新媽媽在產後一段時間內不梳頭，怕出現頭痛、脫髮等。梳頭不僅是美容的需要，而且通過木梳刺激頭皮，還可促進局部皮膚血液循環，以滿足頭髮生長所需的營養物質，防止脫髮、早白、髮絲斷裂、分叉等。產後梳頭有益無害。但是仍要記得洗完澡或洗頭後要趕快將頭髮吹乾，不要著涼。

八、忌產後過早同房

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產婦分娩時產婦消耗很很大的體力，加上大量失血造成體質虛弱，所以需要一個充分坐月子充分休養一段時間。在這段時期，過性生活會消耗體內的能量，需要消耗精力與體力，不利於產婦身體的恢復。產婦在分娩後，子宮由大逐漸恢復收縮變小，陰道粘膜受到損傷，在產後一個月內分泌物會不斷由陰道排出體外，產後生殖系統抵抗力低下，容易受細菌的感染。在此期間進行性生活容易發生產褥熱等疾病，所以一定要慎重。最科學的方法就是分娩2個月以後才可以進行性生活，因為在分娩時，子宮內膜內受損、陰道鬆弛，如果過早同房子宮還沒恢復到正常狀態很容易受傷，會容易導致細菌侵入，而患上各種婦科疾病，另外產後身體虛弱、護理嬰兒，產婦常常感到身心疲勞，在這兩個月內需要得到充分的休息，才能快速恢復身體。在產後短時間內產婦對性生活沒有興趣，綜合各種因素考慮，分娩兩個月之後性生活是比較理想的。返回搜狐，查看更多

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