一個112歲老中醫的臨終奉送，有病無病都值得讀一讀！

老中醫的臨終饋贈，共15條，條條真實，句句道理，一定要重複多讀，能夠進步對健康的正確認識，收穫頗豐啊！

1

睡覺是攝生榜首要素。睡覺的時刻應該是晚21：00到早3：00。 因為這個時刻是一天的冬天，冬天主藏，冬天不藏，春夏不長，即第2天沒精力。

2

人的健康離不開兩大要素：1、滿足的氣血；2、疏通的經絡（包含血管和分泌廢物的通道）

3

滿足的氣血靠：滿足的食物+膽汁+必要時刻內（晚上天黑後~午夜1點40）優質的睡覺（這個時分大腦完全不作業，由植物神經主導）+傑出的生活習慣。

4

過度地添加食物不只不會添加血氣，反而會成為身體中的廢物擔負，還得靠耗費血氣來把他們整理掉。

五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量有必要得到操控。

5

疏通的經絡需求——清凈心。 全部七情六慾都會損壞清凈心，然後損壞經絡的正常運轉。

6

恰當的運動能夠協助人體氣血運轉，但一起也在耗費人的氣血。人體的微循環主要應該靠清凈來到達的，這也是健康必不可少的。

7

人變老的原因：

人體中的廢物越多，就越需求更多的血氣來剷除它們，但人的血氣因為廢物的增多和血脈的阻塞而削減，這就形成了惡性循環，這也正是人變老的機理。

所以，人想健康不老，就要：

1、削減體內的廢物；

2、添加血脈經絡的疏通；

3、添加體內的氣血。

8

人生最忌是個亂字，心亂了，對外能夠紊事，對內能夠打擾血氣，使失正常。

凡惱怒、恐怖、喜、憂、昏、疑，都是亂，是多病短壽的本源，養病時不該亂，平時日常起居也切忌心亂。

9

多嗔傷肝，多淫傷腎，多食傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

10

中醫的最高境地是攝生，攝生的最高境地是養心。心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。

心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，內部抵抗力才會強盛，病痛天然消除。所以，看病當以攝心為主。

11

子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。

12

睡時如有思維，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。

13

現代的醫院和法院差不多，動不動就給患者下了死刑判定通知書。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。

為什麼這麼說呢？ 就以「癌症」為例，癌症現在在人們的心裡=死刑。

其實如果我們不叫它癌症，那麼關於患者來講，就等於給患者留下了期望和活力。所以，現在的癌症患者有一大半是被嚇死的，是被精力壓力摧殘死的。

14

攝生有一條很重要，就是不能怕死。怕死者陽氣缺乏。陽氣一旦缺乏，死神就會找到你。 這就是道家所講的，修鍊人要有英雄的氣質，仁、智、勇三者缺一不可。

15

中庸，是攝生的底子原則。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。 血為氣之母，氣為血之帥。氣缺乏，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣過分，易得腦出血之類的病。

所以，只要氣血平衡，人才幹健康。

老中醫這麼平實而簡略的攝生辦法，都共享給朋友們看看吧！攝生養心為先，夏日正是養心的最佳時刻，掌握這個機遇，好好攝生吧！

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