教您做好類風濕性關節炎的預防工作

類風濕性關節炎，屬於一種高發疾病，應得到大家的重視。了解類風濕性關節炎的預防方法，並且認真的去做好預防工作，可有效的降低自身的患病率。那麼，類風濕性關節炎的預防工作是哪些？

類風濕性關節炎的預防工作是哪些

1、每天注意保暖，驅寒。冬天到了，這個時候尤其要注意保暖，切勿晚上著涼。不要再屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果驟寒侵襲時，你可飲少量酒以禦寒。

2、每天多做適量運動，如果你在公司里每天都很長時間坐在椅子上，那你就要注意了。類風濕性關節炎就喜歡找你這樣的人當他的患者。如果你條件可以，那麼建議你可以在溫水中游泳，不僅對僵持的關節有好處，而且你還可以順便減肥哦！

3、每天洗澡時可以一邊浸泡一邊在池裡做關節運動，浸泡的時間長短，水溫越高則浸泡時間要越短，原則上以二十分鐘為標準，老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過五分鐘，間隔十分鐘之後才可以再度浸泡，同時盡量不要全身浸入水中。

4、每天飲食要注意，肉就最好不要吃了！但是有些魚類可以吃的，且吃了對身體有好處，像鯡魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚等鯉魚也可以吃的！生薑大蒜這些東西可以消毒殺菌所以也可以多吃點。玉米、小麥中的麵筋、牛奶、西紅柿、辣椒都是盡量避免飲食的！

相信通過上面的介紹，大家已經對「類風濕性關節炎的預防工作」有了相應的了解，也希望可以幫助到更多的人。除此之外，了解疾病的危害，可提升對其的重視程度，具體介紹如下：

類風濕性關節炎的主要危害是哪些

1、類風濕性關節炎可引發心臟病;類風濕關節炎並發心包炎可高達百分之二十。

2、類風濕性關節炎可引發呼吸道疾病;多見胸膜炎和間質性肺炎，特別是長期患病的老年人。

3、可引發皮膚病;具有代表性的為類風濕結節。另外，惡性類風濕性關節炎可引起壞死性脈管炎，出現一種紫癜、潰瘍和壞疽混合存在的皮膚病變，多見下肢下十三部位。

4、可引發眼病;類風濕也能累及眼睛，約百分之十五患者可出現乾燥綜合征，從而引起角膜和結膜乾燥不適，少數患者可並發鞏膜炎、虹膜炎，多發生在角膜邊緣二～三毫米處。

5、類風濕性關節炎可引發腎病;類風濕關節炎出現腎功能障礙，多與長期使用抗類風濕葯和非甾體消炎鎮痛葯有關。停止用藥後，即可逐漸改善。長期使用非甾體消炎鎮痛葯，也有可能引起間質性腎炎，雖然進展緩慢，但可導致腎功能衰竭，因此老年人和有腎病患者應慎重使用。

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