養肝＝養命，這些信號提示你：再不養肝就晚了！
中國最古老的醫術之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。
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如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。
人跟車一樣，四季都離不開保養！此時養生應順應陽氣自然生髮舒暢的特點，以養肝為要務，具有事半功倍的效果，趁勢養肝可避免降溫後的陰虛。
"肝"的職責——解毒
人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。
肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。都說"胃是喇叭，肝是啞巴"、胃痛你有感覺，但是沒有人會說肝疼，肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題也沒有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。
常言道：養肝就是養命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！女人"肝"凈就漂亮！男人"肝"凈就強壯！肝凈，皮膚都嬌嫩。
而且男女的肝臟出現問題，養肝之法有共同之處，也各有側重，想知道嗎？大家一起來自測一下先吧！
"肝"的健康自測
| 肝臟是人體解毒器官,卻沒有痛感神經 |
| 出了問題,以下16個癥狀可以直觀判斷 |
無端感到疲倦，乏力嗜睡，煩躁，焦慮憂鬱
眼睛乾澀或者死魚眼，視力下降
頭髮愛出油，面部油亮，長痘痘
食欲不振、消化不良、便秘、尿液發黃
小肚子脹氣，腰部敖肉增加，虛胖浮腫
睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味
渾身無力，話都懶得說，精力不集中
臉色蒼白、發黃，原本紅潤的臉頰不見了
神經衰弱、記憶力下降，情緒不穩定，脾氣大
頭痛，腿疼，肩酸，腰酸
酒量減少易醉、性慾減退、皮膚小動脈擴張
牙齦容易出血，傷口容易化膿
臉龐兩邊有肝斑、黃褐斑
前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋、或是向下凹陷
夜裡睡眠不好，失眠多夢
乳腺增生婦科問題，月經失調、痛經，手腳發涼，四肢發麻
※ 如果您有1-2種以上的癥狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調理肝臟功能了。
長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。
肝主疏泄，讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。
肝主藏血，肝臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。
具解毒和保肝護肝等功效的食物
胡蘿蔔：增強人體免疫力，保保肝護肝，且保護多種臟器。
金針菇：道醫認為，金針菇性寒、味咸，能利於肝臟，益腸胃。
韭菜：春季食用韭菜有益於肝，溫補肝腎。
蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌症和動脈硬化。
南瓜：能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥，能保肝護肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。
蘿蔔：含具有很強解毒作用的氧化酶等，誘導人體產生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒。
大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內的多種癌症。
菠菜：含大量的抗氧化劑，長於清理人體腸胃的熱毒。道醫以為其性甘涼，斂陰潤燥。
西葫蘆：預防肝腎病變，有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝，刺激人體產生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。
山藥：增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能。
豆腐：原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷，防癌。道醫認為它益氣中和，生津解毒。
豆芽：黃豆芽含干擾素誘生劑，增強體內抗病毒、抗癌腫能力。
綠豆芽：有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。
蠶豆：含磷脂、膽鹼，增強記憶力。抗癌食品，止血解毒。
綠豆：清熱解毒，保肝明目。
蘋果：醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。
香蕉：潤腸通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。
獼猴桃：燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應，產生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應的發生，飯後吃一個獼猴桃益處多多。
橄欖：解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。
梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。
身邊的一位閨蜜體檢時查出肝臟有問題，嚇的不輕，到處尋醫問葯，後來找到一家三甲醫院肝病中心主任醫師王影提醒她：除了醫師開的處葯，不可隨便吃藥，但是葯不能停怎麼辦呢？
王主任向閨蜜引薦了一位資深老中醫，老中醫跟閨蜜講，"是葯三分毒，葯補不如食補，養肝不能亂吃藥，最好通過飲食調節"，並給了一道養肝茶！
給大家推薦一款中醫館的本草配方【養肝茶】。本草養肝茶主要由葛根、菊花、枳椇子、山楂、淡竹葉、金銀花搭配，根據養肝腎的本草配方，後面加味調整的養肝組方，都屬於葯食同源的本草，沒有任何副作用，就像食物一樣安全。
【養肝茶】的原料都是以純天然的原產地食材為原料，通過嚴格的科學組方搭配，將傳統工藝與現代科技進行了完美的結合，製成了這種備受大眾喜愛的健康佳飲，非常受養肝朋友的歡迎。
當然大家有耐心和時間的話，也可以自己去藥房購買這幾味本草配置哦！
溫馨提醒：本草解酒養肝茶，不但能養肝還能護胃解酒，應酬需要喝酒時，備上一份，酒前一杯可護肝，酒中一杯可稀釋酒精，酒後一杯可幫助解酒。
對於平時養肝護肝的人群來說更是方便有效，只需把本草解酒養肝茶的茶包放入杯中，開水沖泡，聞茶香，品茶湯，輕鬆呵護小心肝。
平時的時候，經常泡茶喝，一天一包，經常保養的話，其實是性價比最高的選擇，關鍵能堅持，還能隨身攜帶。脊柱能保護好我們肝臟。肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。
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