研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。如果在月經這個特殊生理時期，發現自己月經量明顯變少，可能就是雌激素減少的信號。

怎麼才算月經量少？

一般的正常的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少。以衛生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不少於1包（每包10片計）。如果用連半包衛生巾都用不完，那麼就屬於月經過少。

月經量少是屬於月經病，本病發生於青春期和育齡期者可進展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。

月經量少意味雌激素減少、卵巢功能減退

臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月經失調，月經周期延後，月經量少，月經稀發，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。導致提前進入絕經期。而在西醫月經量持續減少，多數意味著女性雌激素水平發生變化，降低，卵巢功能減退。

因此，可以通過食療來補充女性雌激素，增加月經量，並預防卵巢早衰。

卵巢保養注意四項

一、女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生來及時宣洩不良情緒；

二、建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對於保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益；

三、培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。

四、醫生特別提醒，如果卵巢已經出現了病變，一定要及時就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。目前醫學上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會引發或加重病情。如果卵巢長有腫瘤，美容過程中使用的藥物成分不明，有時候便會造成過量雌激素的攝入，導致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉，導致瘤體淤血。

最後，專家提醒，現代女性卵巢早衰的發生多與心理壓力過大有關。因此，女性卵巢保養的最佳方式，就是進行心理調整，以緩解心理壓力，改善不良情緒，從而保證身心健康。

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