5種食品高血壓萬萬不可碰觸！血壓飆升控不住！

固然食品中膽固醇沒有黑白之別，但過量攝取，經人體吸取，也可能添加總膽固醇的量，若超越現行110至200mg/dL的一般規範，簡單加強推陳出新症候群和心血管疾病的風險。因而可知，掌握膽固醇，飲食還是很重要的一環，應只管少吃高熱量食品和肉類，多吃富含炊事纖維的自然食品。

何為高血壓？

心臟跳動時，血液泵出時使血管壁生成壓力，由此產生血壓，若血管壁變得狹窄，血液的泵出量未變，血管壁的承壓量會加大。

類似高射水槍，口徑減小了，水會因壓力加大噴出更遠，但血管壁若經常受到這樣的高壓，很可能發生破裂，對血液系統是一個重大打擊。

5種食品高血壓萬萬不可碰觸！血壓飆升控不住！

1.味精——增加鈉的攝入量

味精的主要成分是谷氨酸鈉，雖然平時炒菜放點味精會使得飯菜更加可口，但對於高血壓患者來說，平時已經是限鹽了，再吃味精，顯然會增高鈉的攝入量，從而不利於高血壓的控制。

2.冷飲——刺激腸胃，升高血壓

高血壓患者如果攝入大量冷飲，會刺激到腸胃，使得全身血管收縮，導致血壓升高，加重病情，並容易誘發腦出血。

3.濃茶——茶鹼高，使血壓上升

高血壓患者忌飲濃茶，尤其是濃烈的紅茶，因為其中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

4.狗肉——加重病情

高血壓病因雖然，但在中醫角度來講，大部分屬於陰虛陽盛性質。狗肉的溫腎助陽，能加重陰虛陽盛型高血壓的病情。

5.酒精——引起血壓升高，動脈硬化

如果每天飲酒的酒精含量少於46克，血壓升高危險增加35%；如果超過46克，危險性增加73%。大量、長期飲酒，容易誘發動脈硬化，加重高血壓。

高血壓的飲食禁忌

1、控制熱能的攝入。

2、限制脂肪的攝入,多吃植物油、魚。

3、多吃豆製品。

4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物,如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。

5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果。

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